Йога и я

Меня зовут Перизат, мне 32 года!

Йогой я активно занимаюсь уже 8 лет. И с недавних пор тренирую!

За эти 8 лет я кардинально поменяла свою жизнь и не представляю себе что было бы со мной не будь в моей жизни йоги ведь это уже философия моей жизни, основная часть проявления моей любви к себе!

До йоги я занималась другим более агрессивным спортом, при этом часто заболевала, очень уставала и засыпала на работе, в моей жизни было много борьбы, напряжения и недовольства собой!

Я жила в вечном контроле, сравнении себя с другими, стремлении доказать что-то и не жила в моменте!

После того как я пришла в йогу во мне появилось больше энергии, радости и счастья, стала более гибкой в отношениях с людьми.

У меня начали работать те мышцы, которые раньше не работали, до самых мельчайших.

Хотя до йоги я тоже работала над гибкостью и мышцами, но это было совсем по-другому! Прошли тревожность и стресс, я стала лучше слышать свой внутренний голос, свою интуицию!

На моих тренировках мы будем учиться:

- Дыхательным практикам

- Настраивать контакт со своим телом

- Различным йоговским асанам

- Развивать гибкость тела

- Работать с внутренним состоянием

- Расслабляться

- Медитировать

- Любить себя