Меня зовут Альбина, мне 29 лет, тренер по йоге и мама.

В йогу я пришла через свою боль.

Меня еще со студенческих времен мучали боли в спине - я любила сидеть, скрестив ноги, или вообще на одной ноге.

Со временем это у меня вылилось в сакроилеит - воспаление в крестцово-подвздошной кости, постоянное защемление седалищного нерва, а также в мышечный дисбаланс.

Я ходила по разным врачам, но лечения давали временный результат, убирали симптоматику.

Уже во второй месяц беременности, в 2021 году, я не смогла свободно двигаться.

Боли в районе правой ягодицы отдавали и в поясницу, и до пальцев ног.

Упражнения по расслаблению грушевидной мышцы из YouTube, которые мне порекомендовал физиотерапевт, мне не помогали.

Тогда я впервые пошла на йогу для беременных. Через месяц регулярных тренировок боли начали проходить, грушевидная мышца начала работать как надо.

И так происходило по всему телу. С тех пор я стала регулярно заниматься йогой. А осенью прошлого года я отучилась на тренера по йоге у Калиевой Гипаризы.

Я поняла, что очень много женщин и девушек также как я, страдают от сидячего образа жизни, от каждодневного стресса, шума города.

Занимаясь на моих занятиях хатха йогой, функциональной йогой, у Вас исчезнут боли в спине и пояснице, улучшится осанка, Вы научитесь понимать свое тело, как оно работает, чувствовать свою стопу, прочувствуете по новому свое тазовое дно, подтянете мышцы тела.

Амангулова
Альбина


Хатха Йога


Наргиза
Кыдыкова


Медитация Осознанности


Айгерим
Шаршенова


Хатха Йога


Айсалкын
Ажымамбетова


Хатха Йога

Василя
Кадничанская


Здоровая спина, Пилатес


Ольга
Карпова


Хатха Йога

Мария
Чичиян

Йога для похудения

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Гульнара
Исабаева

Кундалини Йога

Бактыгуль
Турсункулова

Кундалини Йога

Ташбуви
Цай
Махкамбаевна

Хатха Йога

Марина
Маркина


Хатха Йога

Наталья
Булатникова


Функциональная
тренировка.


Ирина
Лесогорова


Медитации Ошо


Айпери
Адиева


Пилатес

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Данилова
Лада


Йогалатес


Асылкан
Момунтаева


Хатха Йога

Дарья
Стругацких


Пилатес

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта