с 13.01.2025 по 19.01.2025
(Альмира Джумабаева)
(Альмира Джумабаева)
(Альмира Джумабаева)
(Альмира Джумабаева)
(Альмира Джумабаева)
(Альмира Джумабаева)
Альмира Джумабаева
Васту-Дизайнер и Учитель кундалини-йоги 1 уровня.
Окончила школу Sat Nam School.
Более 9 лет в практиках духовного и личностного роста.
В кундалини-йоге уже 4-й год. Поделюсь с вами сакральными - ранее скрытыми знаниями, познакомлю вас с инструментами для:
- восполнения энергии;
- улучшения физического здоровья (особое внимание уделяется гормональному фону у женщин);
- ментального спокойствия;
- душевной гармонии;
- эмоционального баланса.
Открою вам мир древних практик , которые легко можно встроить в повседневный ритм жизни.
Кундалини-йога — это система практик, направленных на активацию и пробуждение энергии кундалини, которая, согласно традиции, находится у основания позвоночника.
Занятие по кундалини-йоге состоит из следующих элементов:
Физические упражнения — крийи. В них очень важна последовательность выполнения.
Мантры. Специальные фразы позволяют сфокусировать внимание и отвлечься от повседневной суеты и тревог.
Медитации. В кундалини-йоге существуют медитации под любой запрос. В процессе человек должен постараться остановить поток своих мыслей.
Пранаямы. Дыхательные упражнения — неотъемлемая часть кундалини-йоги. В практике крайне важно правильным образом контролировать дыхание.
Релаксация. Ещё один из важнейших элементов, который завершает практику.
Польза кундалини-йоги:
Снижение уровня тревожности и депрессивности. Практика способствует улучшению кровообращения, пищеварения, укрепляет иммунитет и нервную систему.
Улучшение сенсорного восприятия. Человек учится точно осязать, обонять, видеть и слышать, использовать это обостренное восприятие как инструмент для углублённого самоисследования.
Освобождение от вредных привычек. В кундалини-йоге существуют практики, направленные на выявление и устранение корней этих проблем.
О Кундалини йоге
Кундалини йога – система упражнений, которая включает разнообразные техники дыхания и движения, направленные на создание и воспроизведение определенных эффектов. Цель Кундалини йоги состоит в развитии полной методики для активации человеческого потенциала, творчества и интуиции для развития и поддержания здоровья и энергии в теле. Кундалини-йогу называют йогой Осознания.
До середины прошлого века эта наука о человеке была секретной, но была открыта миру Мастером Кундалини йоги, Йоги Бхажаном, в 1969 г. в Северной Америке.
На сегодняшний день Кундалини йога является одной из самых быстро растущих стилей йоги. Она – известна под именем «матерь всех стилей йоги», так как является самой древней.
Стресс, загрязнение окружающей среды, химикаты в воде, консервированная и несвежая пища откладывает отпечаток на деятельность каждого органа и вашу жизненную силу. Переживания, эмоциональная нестабильность, нестабильность характера и воли, гормональный дисбаланс ведут к нарушениям работы иммунной, нервной и железной систем. Отсюда все страдания, боль и болезни. Все, что нужно вашему телу - это хорошее очищение через Кундалини йогу. Вам необходимо понять, как работает ваш ум, тело и сознание, и как находить мир, спокойствие и единство внутри и снаружи себя.
Упражнения направлены на балансировку неврологических и химических процессов в теле и уме, которые были вызваны их расстройствами. Неограниченное богатство и разнообразие техник, помогут решить любую проблему и делают Кундалини йогу уникальным инструментом внутренней трансформации. Эта техника доступна и открыта всем.
На разных людей Кундалини-йога оказывает разное воздействие. Наверное, правильнее сказать, что каждый практикующий Кундалини-йогу человек извлекает ту меру пользы от занятий, которая соответствует его ожиданиям и потребностям.
Кундалини-йога предлагает технологию, которая поможет вам быть лучше, чем вы есть. Многие из тех, кто практикует эти техники, убедились на себе, что, гармонизируя тело, мысли и образ жизни, вы попадаете под покровительство Вселенной. Ваши усилия не пропадают даром, они вознаграждаются. Все встает на свои места. Для занятий не требуется предварительная физподготовка, особая гибкость или суперздоровье, требуется только ваше участие