Как работает метод Фельденкрайза.
Метод Фельденкрайза очень простой, но не легкий. Он подойдет для тех людей у кого есть наблюдательность, способность к различению ощущений, усидчивость.
Метод в корне отличается от всех систем работы с телом. Это не энергетика, не эзотерика. В основе метода лежат две большие фундаментальные теории Николая Бернштейна:
1) теория построения движения
2) физиология активности.
Это система работает с мышцами через нервную систему, с моторной корой (осознаваемые движения), и с подкоркой (рефлекторные движения).
Этот метод обучает чувствовать движение, и тогда, то что оставалось неосознаваемым (не поддающимся улучшению), начинает становиться "видимым" для нервной системы, и мы получаем возможность улучшать движение.
Такой подход является сменой парадигмы в реабилитологии, педагогики, ЛФК, т.к. смещает фокус с пассивного заучивания на активный поиск, исследование возможностей собственного тела.
Было бы ошибкой думать, что эти маленькие движения только для пожилых, или совсем разваливающихся людей. Это не так. Чем моложе организм, тем быстрее придут результаты.
Иногда на первом же занятии человек чувствует свои зажатые мышцы и прозревает: " Ну надо же как такие маленькие движения могут так глубоко прокачать(растянуть) мышцы, о существовании которых я и не подозревал!".
Несмотря на то, что метод набирает популярность в некоторых странах, у нас в Кыргызстане он представлен только в единичном случае, в моем лице. Это как с двигателем внутреннего сгорания: ведь известно, что уже давно изобретены двигатели, которые работают не на бензине... Но видно до поры...
Занятия проводит Алина КадничаскаяПо субботам в 10,20-11,50 ч.
Стоимость занятия 400 сом.
Во все группы необходима предварительная регистрация по телефонам
в будни: 8,30-19,00
0312 54 02 44
0559 93 00 71 (WhatsApp)
Звонить после 19,00 и в выходные:
0550 188 233 (WhatsApp)
или в Директ Интаграм
Адрес: г. Бишкек ул. Советская 17/2 пер. ул. Медерова
Йога существует тысячи лет. Известно, что она появилась в Индии, упоминание о ней, ее философии, асанах, есть в самых древних манускриптах. Йога буквально означает воссоединение с самим собой и всем сущим.
Через практику йогу мы учимся лучше понимать себя, концентрировать внимание на том, что делаем здесь и сейчас, сохранять присутствие духа в повседневной жизни и обретать ясность сознания.
Занятия йогой способствуют развитию наших ментальных способностей, эмоциональному и духовному совершенствованию. Йога гармонизирует все аспекты нашего бытия: физический, ментальный эмоциональный и духовный, помогая полнее реализовать лучшее, что заложено в нас от рождения. Она предлагает нам здоровый образ жизни, которое также связано с уважительным отношением ко всем и всему, что нас окружает. Знания, которые приобретаются с практикой, по сути, являются инструментами, помогающими преодолевать дисбаланс, возникающий на разных уровнях, дурные привычки и привязанности.
Благодаря йоге мы сможем совершать необычное путешествие в глубь себя, находить согласие с собой, своей душой и тем божественным, что сокрыто в каждом из нас.
Добро пожаловать в собственный мир гармонии и счастья, где мы будем Вашим добрым путником, другом, учителем и учеником одновременно.
Йога для лица! Возможно ли?
Это комплекс упражнений для лица с дополнительным массажем биологически активных точек.
Практика отлично подойдет для тех, кто предпочитает мягкие и нетравматичные способы ухода за лицом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Занятие состоит из упражнений для расслабления частей лица, «застывших» в результате переживаний: поджатых губ, нахмуренных бровей, опущенных уголков губ, а также шеи. Вместе с зажимами мускулов снимаются эмоциональные зажимы и блоки – страхи, грусть, тревога.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Так же в практику включены асаны, улучшающие осанку, укрепляющие мышцы пресса, спины, бедер и ягодиц, а также усиливающие приток крови к лицу и голове.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀За асанами следует пранаяма, в результате которой усиливается приток жизненной энергии к тканям и органам.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Завершается практика медитацией, чтобы закрепить состояние, достигнутое в результате занятия.
⠀⠀⠀⠀Инструктор: Валерия Шаизова
⠀⠀ Расписание:Понедельник, среда, пятница 12,00-13,00 ч.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Стоимость курса из 12 занятий: 3500 сом.
Приглашаем прекрасных дам позаниматься йогой для лица и вы увидите результат с первой тренировки!
Вокалотерапия
с Линой Ручей
17 апреля (сб.) 13,30-15,00 ч.
Основные задачи и цели вокалотерапии.
Что касается задачей и целей, которые преследует вокалотерапия, они следующие:
приучение организма к диафрагмальному типу дыхания.
улучшение состояния респираторной
кардиологической систем
вибрационный массаж внутренних органов
обучение психосоматическому контролированию
настрой на позитив и улучшение эмоционального фона.
Важно!
Особой чертой вокалотерапии является прививание навыков использования упражнений вокала с целью собственного оздоровления.
С собой принести китайскую палочку или карандаш для занятия.
Стоимость занятия : 500 сом
Во все группы необходима предварительная регистрация по телефонам
в будни: 8,30-19,00
0312 54 02 44
0559 93 00 71 (WhatsApp)
Звонить после 19,00 и в выходные:
0550 188 233 (WhatsApp)
или в Директ Интаграм
Адрес: г. Бишкек ул. Советская 17/2 пер. ул. Медерова
Книга нескучных рецептов. Автор: Анандамайи
Нескучные рецепты для поднятия настроения
Цена 150 сом
Чехлы для йога мата
Цена: 950 сом
Индивидуальный Курс:
Стретчинг для тренеров групповых программ.
С Натальей Елахуновой
Время обговариваем индивидуально
Стретчинг - важная ступень на пути к физическому совершенству, здоровью клиента и профессионализму тренера!
Интенсивный тренинг, использующий упражнения на растягивать в групповых тренировках. Включает мастер-классы.
Теория и методика улучшения подвижности суставов в рамках Фитнес тренировки. Полное руководство для создания эффективного группового урока по Стретчингу. 20 % теории, 80 % практики.
Что это даст семинар фитнес-тренеру?
Развитие гибкости и выносливости ваших клиентов;
повышение эффективности тренировочный программы.
Курс проводит: Елахунова Наталья.
Профессиональный тренер и методист по фитнесу (Групповые программы, обучение в России). Стажировалась в Педагогическом колледже фитнеса г.Санкт-Петербург. Член Российского сообщества фитнес предпринимателей. Специальное образование для обучения не обязательно.
По оконочании: Сертификат о прохождении курса.
В данной статье собраны рецепты для каждой чакры, чтобы улучшить или восстановить нормальную работу каждой. Ингредиенты блюд весьма разнообразны. Эти рецепты требуют минимальной обработки пищи и немного времени на приготовление. Чем меньше термическая обработка, тем больше энергии сохраняется для нас. Приятного аппетита!
Чатыркулов
Харидас
Аштанга Виньяса Йога
Сауле
Байкенжеева
Пилатес
Соматическая йога
В процессе жизни, следуя привычным стереотипам движения, мы используем возможности нашего тела лишь в определенном диапазоне: одни мышцы оказываются перегруженными, другие никогда полноценно не используются.
Возникающий мышечный дисбаланс, со временем сказывается не только на работе опорно-двигательного аппарата, но и на работе органов (из-за связи всех соединительных тканей).
Соматическая йога с помощью специфических движений основанных на проприорецепции (способность мозга ощущать положение тела в пространстве) убирает все "паразитические", лишние движения, которые создают много напряжения в мышцах, связках и сухожилиях не путем растяжки, а путем естественного расслабления.
Благодаря этому улучшается общее самочувствие, подвижность и ощущение молодости.
Уходит состояние хронической усталости и связанное с ним переедание.
Занимаясь соматической йогой вы можете улучшить не только состояние тела, но и развить гибкое,нестандартное мышление, потому что в процессе освоения новых двигательных навыков в коре головного мозга создаются новые нейронные связи.
Срочно записывайся в группу! Тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71
Чолпон Садабаева
Мастер-массажист.
Опыт работы с 2014 года.
Запись на массаж по тел. 0555 441 696
ОБучение:
* Сертификат «Висцеральный массаж- способ коррекции функционального состояния организма» Огулов А. Т. от 2014 года
* Сертификат «Висцеральный массаж. Повышение квалификации. II ступень» Огулов А. Т. 2014 год.
* Свидетельство «Юмейхо терапия. Базовая техника» выд. Международной школой Юмейхо, 2015 год.
* Свидетельсво «Коррекция висцеральных и опорно-двигательных дисфункций организма с помощью ручного воздействия на диафрагмы (мембраны тела) I ступень. 2019 год
Стоимость:
- Висцеральный массаж (массаж внутренних органов живота) - 1600 сом
- Юмейхо терапия. Стоимость: 1600 сом
- Ударно-динамический по методу Максимова Т Н. - 1600 сом
Чек лист РЕКЛАМНОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ
Чек-лист предназначен для тренеров, мастеров, инструкторов. Как правильно написать рекламный текст, который будет размещен на сайте atma.kg и в социальных сетях. Порядок изменять нельзя! Так как мы располагаем информацию по выработанному шаблону. Это позволит сэкономить всем время.
Неправильно высланный шаблон будет отправлен Вам на доработку, согласно указанного чек-листа.
Вопросы по расписанию вопросы решаются по WhatsApp 0550 188 233
Огромная просьба, посмотреть как оформлены семинары на нашем сайте по ссылке https://atma.kg/seminar.php, чтоб вам было понятнее, как необходимо заполнить ваше рекламное объявление
Указываем в заголовке: