Йогой увлекаюсь и занимаюсь более 10 лет, преподавать начала в 2016 году по смешанной системе Микс Йога .

Йогой начала интересоваться после родов, так как решила восстановить физическую и духовную форму. Йога с первых занятий захватила меня своей простотой и эффективностью, также мне понравилась философия Йоги – ее общий подход к жизни.

К практическим занятиям йогой меня подтолкнуло знакомство с людьми, практикующими Йогу. Затем после нескольких лет самостоятельной практики и обучения Йогой, удалось значительно улучшить и восстановить свое физическое здоровье и прийти к относительно стабильному душевному равновесию.

Появилось желание дать людям то, что приобрела сама в результате йоговской практики. Йога это не просто физкультура для укрепления здоровья или вид спорта, а система физического и духовного самосовершенствования, позволяющая человеку на практике понять кто он есть на самом деле, и каково его предназначение в этой жизни. Она также позволяет ему стать здоровым как физически, так и духовно, достигнуть реализации поставленных целей.

Практикую смешанную систему Микс Йоги, туда входит интенсивная разминка через комплексы Сурья-Намаскар, Чандра-Намаскар, Сукшма-Вьяма, Каошики. Затем в зависимости от программы занятий, строю упор на развитие определенных взаимосвязанных групп мышц, воздействуя на них через глубокие асаны Хатха Йоги. Также в программу входит растяжка и укрепления мышц брюшной полости и спины. Свои занятие строю таким образом, чтобы постепенно и гармонично развивать в теле гибкость, силу, выносливость и баланс. Уделяю должное внимание травмо-безопасности, дыханию и отстройке асан.

Жду Вас по вечерам в 18.30 по вторникам, четвергам и субботам на практику Йоги. Приходите на занятия, буду рада видеть Вас!

Васюк
Ирина
Васильевна

Йога для похудения

Мария
Чичиян

Микс Йога

Наталья
Елахунова


Фитнес-стретчинг


Эдуард
Докенов

Хатха Йога

Дарья
Стругацких


Пилатес

Валерия
Быстрова

Йога для похудения

Елена Конькеева


Клуб беременных "Новая жизнь"

Сабина
Сивиллин


Калланетика, Марафон стройности

Ольга
Лапп


Волновая Гимнастика

Виктория
Васильева

Оздоровительные женские практики, Массажист

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Мирлан
Раев


Аштанга Виньяса Йога

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Татьяна
Левченко

Рэйки

Лариса
Корсунова


Йога для красоты и здоровья

Алина
Кадничанская


Соматика, Миофасцальный резиз

Василя
Кадничанская


Калланетика, Пилатес

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта