с 27.11.2023 по 03.12.2023
(Бактыгуль Турсункулова)
(Бактыгуль Турсункулова)
(Лилия Исамбаева)
“Внутри каждого из нас дремлет эта сила. Подобно бутону, который не имеет запаха до тех пор, пока не превратится в цветок . В один прекрасный день мы расцветем и у нас будет свой аромат.” Йоги Бхаджан.
Кундалини йогу, так как мы ее знаем, открыл западному миру во второй половине XX века индиец Йоги Бхаджан. Кундалини йога строится на крийях, особенным образом подобранных наборах упражнений, которые отличаются от любых занятий по Хатхе йоге. На выполнение определенной крийи отводится строго определенное время.
Считается, что стойкий эффект от Кундалини йоги достигается на четвертый месяц постоянной практики (от трех до пяти раз в неделю).
• Кундалини йога – метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Регулярная практика кундалини йоги через работу с телом, дыханием, вниманием естественным образом высвобождает блоки из подсознания человека, помогая отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать в «здесь и сейчас».
• За счет техник по гармонизации работы эндокринной системы, кундалини йога высоко эффективна в работе с восстановлением от пищевых и других зависимостей.
• Через движение, дыхание, техники медитации кундалини йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления от стресса.
• Кундалини йога одна из самых удобных техник для человека, живущего в современном мире, когда каждая минута на счету. Крийи (комплексы упражнений) и медитации длятся 3, 7, 11, 31 или 62 минуты и вы можете выбирать удобную для вас продолжительность без ущерба для результата.
Занятия Кундалини йогой неповторимы, буквально каждое из них, потому что у каждого занятия есть своя тема и свой комплекс упражнений.
Кундалини йога вечером – нагрузка средняя, адаптируется индивидуально под разные потребности и существующие ограничения участника. Могут посещать люди с разной степенью гибкости, с различными заболеваниями (от ревматоидного артрита до повышенного давления) – скорость и ритм для них будет дан тренером индивидуально.
Упор в Кундалини не на шикарную растяжку, а на проработку психических, нервных, эндокринных и иммунных процессов через дыхание, упражнения и медитацию, чтобы человек получал освобождение через ум и тело. Практически каждое занятие несет в себе разную тему, например, занятие на укрепление энергии почек, работу иммунитета и сердца, улучшения сна и работы эндокринной системы, кишечника и выведения токсинов
.
Турсункулова Бактыгуль Ыманкуловна.
Если всё с начала рассказать до 35 лет у меня всё было отлично: работа, карьера, дети, деньги. Все шло по порядку. Бог дал мне здоровье что бы заработать и реализоваться.
Я работала в России.
Потом 2017 году меня на родину тянуло, и я переехала.
И всё с этого начиналась. Я стала болеть, именно, что и где болит не понятно...
Врачи выписывали таблетки, они временно облегчали.
И я начала изучать, копать себя. Задавала себе вопросы почему и за что?
Научилась делать висцеральный массаж, отучилась на кинезиолога.
Изучала психологию и СЮЦАЙ !
Но чего-то ещё не хватало!!!
И в конце концов я попала в йогу и именно в Кундалини йогу
И в конечный путь меня привело к йогу, именно к Кундалини йогу.
Я благодарю всех учителей, которые показали мне этот путь.
В Кундалини йоге есть философия души, ведические знания и физическое здоровье.
Я с первого дня или с первой крии поняла, что это мое. Тренировки Кундалини вернули мне здоровье.
Летом попала на ретрит к Оле Тарабашкиной. И осенью пошла на обучение на тренера по Кундалини йоги.
Что будет на тренировке:
Главное у человека должно быть желание-работать над собой, научится себя слушать.
На моей практике будут Крии, мантры, медитации. С этими инструментами я могу передать божью силу и энергию моей группе. Это должно быть с разрешения вселенной, с одобрения всевышнего...
Будем работать с чакрами. Пробуждая одну за другой, через энергию Кундалини. Раскрывая чакры - человек сможет достичь многого..
.Запись на занятия по тел. 0312 54 02 44 или 0559 93 00 71
У каждого кто приходит в йогу есть своя личная история.
Мой путь начался с познания себя и вопросов почему так происходит, как найти баланс души, тела разума. Знакомство с йогой началось с покупки книг и занятий дома по иллюстрациям в книге, потом были видео уроки, найденные на просторах интернета.
С 2017 начала ходить на занятия йогой в студию, и мой первый учитель йоги открыла мне огромный мир йоги, что это ни только физические упражнения, но и дыхательные практики и работа с ментальным здоровьем.
Спорта в моей жизни очень много: горные походы, немного плаванья, тенниса, бег, даосские практики и более 9 лет занятий айкидо, получила 2-й дан, черный пояс, кандидат в мастера спорта.
Применяю осознанный и сбалансированный подход к питанию и основы биохакинга.
Проходила онлайн программу древней практики благодатной тишины и медитации – Випассану. Практику ежедневную медитацию.
Я пришла в йогу с мыслями – преподавать йогу и пространство услышало мой запрос, так получилось на одной встрече учитель йоги с большим духовным опытом в йоге задал мне вопрос – «А вы не хотите преподавать йогу?». Я была очень удивлена, я ответила: «я еще не готова, я еще многого не знаю». Его ответ удивил меня, он сказал, начинайте к вам придут ученики, которым вы сможете дать знания, которые вы уже знаете, не ждите, когда будете абсолютно готовы, начинайте. После этой встречи, через какое-то время, я записалась на свой первый инструкторский курс.
2019 Прохождение курса инструкторов Хатха йоги «Саматхи», в г. Бишкек.
2022 Прохождение онлайн обучения в российской онлайн школе Елены Кей, курс «Йогатерапия»
2022-2023 Курс инструкторов Кундалини йоги, под руководством Ольги Тарабашкиной в г. Бишкек
С 2019 работала в студии йоги «Асман». С 2020 года провожу корпоративные занятия йогой для сотрудников компании.
Мне нравиться йога как система комплексного развития души, тела и разума.
Кундалини йогу называют королевой йоги. Данное направление включает четко выстроенные комплексы – крийи, которые состоят из физических упражнений, дыхательных практик, медитации и йоги звука (пения мантр).
Практика подойдет так для новичков так и продолжающих, упражнения варьируются по времени выполнения от минимального до максимального.
Что будет на тренировке:
Самое важное в йоге это слушать себя и свое тело, развивать новые нейронные связи. На моей практике будут Крий, медитации, дыхательные практики, мантры, которые одновременно оказывают влияние на тело, ум и душу.