Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий по направлению: "Дыши и худей"
с 16.09.2019 по 22.09.2019
Зал II
Вторник
10:15 - 11:45
Дыши и худей
(Валерия Быстрова)
Четверг
10:15 - 11:45
Дыши и худей
(Валерия Быстрова)
Информация по направлению: "Дыши и худей"

Дыши и худей.

Дыхательные техники для похудения – это метод снижения веса, основанный на уникальном воздействии кислорода на жировые отложения. Приверженцев у этого метода достаточно много, и в первую очередь благодаря тому, что он не требует ни значительных физических нагрузок, ни беспощадных диет, ни больших затрат времени.

Специальная дыхательная гимнастика вкупе с несложными физическими упражнениями может за неделю убрать до 10 см с талии.

Следует помнить, что для женщин не все физические нагрузки эффективны в снижении веса. Исследования показали, что дыхательная гимнастика - это самый быстрый и надежный помощник в борьбе с лишними килограммами для слабого пола.Жировые клетки, в которые попадает богатая на кислород кровь, начинают сжигаться намного быстрее, а вот мышцы приобретают плотность, подтянутость. Нагрузка на мышцы сопровождается специальным дыханием.

Оказывается, с помощью специального дыхания мы можем разорвать связь кислорода с гемоглобином в крови и направить свободный кислород в нужную нам зону, напрягая или растягивая в ней мышцы. То есть, мы исполняем цикл дыхания для того, чтоб получить в крови свободный кислород, а упражнения делаем с целью направить его с потоком крови в нужное нам место (например, живот, бёдра, голени). Именно этот свободный кислород и сжигает лишние жировые отложения.

Занятия дыхательными упражнениями в первую очередь уменьшают объемы, а ведь это самое главное для тех, кто стремится похудеть.

Во время занятий мы освоим различные техники дыхания и специальные упражнения для похудения определенных проблемных зон (талия, бока, живот, бедра). Вы научитесь управлять своим дыханием и почувствуете легкость в теле, улучшится обмен веществ и нормализуется работа эндокринной системы.

Будем рады вас видеть на занятиях

Тел для записи в группу: 0559 93 00 71 и 0312 54 02 44

Информация по инструкторам ведущих направление: "Дыши и худей"
Валерия Быстрова
Опыт работы 2 года
Возраст 48 лет

Валерия Быстрова

• В жизни каждого человека наступает такой момент, когда он начинает задумываться о своей жизни, сомневаться в верности избранного пути, о своем предназначении …

О том, возможно ли изменить свою жизнь, или доживать ее «по накатанной», как сложится, со всеми ее проблемами, болезнями, недовольством собой и своим телом.

Для меня такой момент настал в 2017 г, иначе могу назвать это «кризис среднего возраста». Возникли проблемы с работой (до этого я бежала, бежала за очередной должностью, статусом, перспективой, и в результате этой гонки оказалась в тупике…)

Кроме этого появились проблемы с позвоночником и суставами, появился лишний вес, который никак не хотел уходить…

Медицинские препараты помогали временно, но у них много побочных эффектов,

Ограничение в питании не помогло сбросить вес..

Нужно было идти в тренажерный зал, но «качалка» не решает психологических проблем…

Знакомые посоветовали заняться йогой.

• В 2017 г я пришла в Йога Дом «АТМА» на курс «Йога для похудения» к Ирине Васильевне Васюк.

За год занятий по ее методике, я поняла, что возможности человека безграничны.

Человек сам способен сделать свою жизнь такой, какой он захочет,

Полюбить свое тело и изменить его физически, избавиться от болезней, поверить в себя, вырасти духовно.

В настоящее время хочу продолжать занятия по данной методике, но уже в качестве инструктора. Хочу передать полученные знания всем желающим.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта