ЦИГУН – это древнее китайское искусство саморегуляции и оздоровления, направленное на оздоровление тела и души, раскрытия скрытых способностей и резервов организма и психики.

Это множество комплексов особых движений и положений тела, с помощью которых мы включаем внутренние ресурсы организма, обычно не задействованные в нашей современной жизни, вследствие чего мы болеем и не можем получать от жизни максимальное удовольствие.

Регулярное выполнение этих специальных упражнений в медленном темпе в сочетании с таким же медленным дыханием не только расслабляет и успокаивает нервную систему, но и излечивает как острые, так и хронические заболевания

• укрепление здоровья;

• усиление иммунитета;

• профилактика и лечение (прежде всего хронических и вялотекущих заболеваний);

• улучшение телосложения и внешности;

• замедление старения организма;

• снятие усталости;

• повышение работоспособности;

• развитие интеллекта;

• вскрытие резервных возможностей тела и психики;

• подготовка к деятельности в экстремальных условиях и развитие специальных качеств;

• повышение эффективности учебно-воспитательного процесса (устранение вредных привычек, улучшение успеваемости и развитие способности к самоконтролю, улучшение памяти, зрения и т. п.).

Цигун может практиковаться всеми, независимо от возраста.

Он способствует развитию координации, чувства пространства, приучает осознавать своё тело, что позволяет наслаждаться гораздо более широким спектром ощущений, чем обычно.

Кроме того движения цигун красиво выглядят.

Вы любите танцевать? Цигун – это танец тела и энергии. Он развивает и усиливает чувство прекрасного, усиливает ваш контакт с природой, который почти утерян в условиях городской жизни.

А может вам хочется физической активности?

Цигун может дать и это. Даже медленные движения цигун можно выполнять по-разному и с различной нагрузкой.

Каждый может найти в ЦИГУН что-то для себя, главное – регулярность занятий.