с 27.11.2023 по 03.12.2023
(Гульзат Дуйшембиева)
(Гульзат Дуйшембиева)
(Гульзат Дуйшембиева)
Дуйшембиева Гульзат

В начале 2012 г. попала на занятия кундалини йогой к Ольге Тарабашкиной, и поняла - это то, что нужно моей душе и телу на данный момент. Эта практика привела меня к самой себе, помогла расставить жизненные ценности и приоритеты на свои места.
Здоровье стало гораздо лучше, настроение, отношения с окружающим миром. Я поменяла свою работу, которая на данный момент является моим любимым занятием.
С июня по декабрь 2012 г. прошла Международный тренинг по технологии Кундалини Йоги, так как учил Йоги Бхаджан®. Специальность: тренер первого уровня «Учитель Эпохи Водолея».
В 2013 году начала преподавать.
Наблюдаю, как у моих студентов меняется жизнь в лучшую сторону и получаю от этого радость.
Восхищаюсь, что через эту замечательную практику, можно изменить собственную жизнь, поправить здоровье и найти свое предназначение. Я его, однозначно, нашла!
Элементы практики
Элементы практики - это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии.
В основу практики положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли.)
Каждый класс начинается с пения инициирующей мантры, которая через вибрацию верхнего нёба активизирует работу гипофиза, что позволяет повысить чувствительность, улучшить концентрацию внимания на внутренних сигналах и ощущениях, и кроме того делает занятие более комфортным, т.к. увеличивается количество эндорфинов (гормона удовольствия). Затем пранаяма, разминка для позвоночника, растяжки, сама крийя и большая релаксация. В зависимости от выполняемого комплекса упражнений медитация либо предшествует релаксации, либо делается после. Завершается занятие пением заключительной мантры.
Что это даёт?
Это позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.
Кроме того, технология Кундалини Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.
Кундалини йога, как духовный путь - это практика "домохозяина", а не санъясина, т.е. она предполагает нашу жизнь в социуме, а не направлена на отдаление от мира. Тот, кто практикует кундалини йогу использует жизнь "в миру" как отражение своего духовного пути - насколько он стал выносливее, насколько его отношения с окружающими находятся в гармонии, насколько он удерживает мир и покой в душе в разных жизненных ситуациях.
И это все приводит к тому, что происходит: коррекция веса, балансировка чакральной системы, идет духовное развитие и развитие интуиции, повышается выносливость физического тела, раскрытие потенциалов, эмоциональное равновесие и вырабатывается стрессоустойчивость.
Каждый день проводятся разные комплексы упражнений.
О Кундалини йоге
Кундалини йога – система упражнений, которая включает разнообразные техники дыхания и движения, направленные на создание и воспроизведение определенных эффектов. Цель Кундалини йоги состоит в развитии полной методики для активации человеческого потенциала, творчества и интуиции для развития и поддержания здоровья и энергии в теле. Кундалини-йогу называют йогой Осознания.
До середины прошлого века эта наука о человеке была секретной, но была открыта миру Мастером Кундалини йоги, Йоги Бхажаном, в 1969 г. в Северной Америке.
На сегодняшний день Кундалини йога является одной из самых быстро растущих стилей йоги. Она – известна под именем «матерь всех стилей йоги», так как является самой древней.
Стресс, загрязнение окружающей среды, химикаты в воде, консервированная и несвежая пища откладывает отпечаток на деятельность каждого органа и вашу жизненную силу. Переживания, эмоциональная нестабильность, нестабильность характера и воли, гормональный дисбаланс ведут к нарушениям работы иммунной, нервной и железной систем. Отсюда все страдания, боль и болезни. Все, что нужно вашему телу - это хорошее очищение через Кундалини йогу. Вам необходимо понять, как работает ваш ум, тело и сознание, и как находить мир, спокойствие и единство внутри и снаружи себя.
Упражнения направлены на балансировку неврологических и химических процессов в теле и уме, которые были вызваны их расстройствами. Неограниченное богатство и разнообразие техник, помогут решить любую проблему и делают Кундалини йогу уникальным инструментом внутренней трансформации. Эта техника доступна и открыта всем.
На разных людей Кундалини-йога оказывает разное воздействие. Наверное, правильнее сказать, что каждый практикующий Кундалини-йогу человек извлекает ту меру пользы от занятий, которая соответствует его ожиданиям и потребностям.
Кундалини-йога предлагает технологию, которая поможет вам быть лучше, чем вы есть. Многие из тех, кто практикует эти техники, убедились на себе, что, гармонизируя тело, мысли и образ жизни, вы попадаете под покровительство Вселенной. Ваши усилия не пропадают даром, они вознаграждаются. Все встает на свои места. Для занятий не требуется предварительная физподготовка, особая гибкость или суперздоровье, требуется только ваше участие