Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий по направлению: "Виньяса Флоу Йога"
с 16.05.2022 по 22.05.2022
Информация по направлению: "Виньяса Флоу Йога"

О Виньясе Флоу Йоге:

"О Йогин, не делай Асану без виньясы" повествует древний индийский трактат "Йога корунта"

Виньяса Флоу Йога - один из видов стилей йоги, отличающийся своей динамикой и более свободным течением занятия. Практика - осознанная медитация в движении.

Данный метод представляет собой плавный переход из одной асаны в другую при помощи специальных движений - переходов, которые позволяют:

– более полезно и эффективно делать асаны синхронно с дыханием.

– непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей;

– в процессе практики происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал мягкости и гибкости тела;

– усиленное кровообращение, вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов;

– с регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность.

С виньясой флоу йогой улучшается

- физическое и психическое состояние;

- гибкость;

- пищеварение.

Виньяса флоу йога - это динамичная, разнообразная практика. Занятие начинается с хорошей разминки, активируя все мышцы и суставы.

В каждом занятии проходим 2 комплекса, один более лёгкий и один более сложный. Упор будет на разные темы, например балансы, скрутки, растяжка и т.д.

И в конце, конечно же, будем расслаблятся в любимой шавасане.

Необходима предварительная запись по тел. 0312 54 02 44 или 0559 93 00 71

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта