с 02.12.2024 по 08.12.2024
Набор в группу Йога Самопознания
с Вероникой Лаврентьевой
во Вт. Чт. Сб в 07.00-08.30 (раннее утро)!!!
Регистрация в группу по тел:
0312 54 02 44 и 0559 93 00 71(WhastApp)
Йога меняет восприятие:
Йога - это инструмент, и им нужно распоряжаться грамотно: в гармонии с внутренними ритмами человека , временем суток.
Асаны это ключи в новые измерения через ощущения. Ключей много, и каждому из них свое время и место, чтобы чувствовать эффект и суть.
Солнце и Луна противоположные друг другу энергообъекты. Инь и Янь. Каждое начало несёт в себе свой противоположный другому характер и через йогу мы гармонизируем эти полярности, привнося в жизнь ясность.
Утреннее время практики йоги это возможность осознанно запрограммировать свой день. Наполнить его тем, что вы хотите привнести в свою жизнь.
Это время мягкого пробуждения и эффективной практики.
В целом, утренняя практика, это «напитка» энергией, праной, которая проистекает в сильном ровном позвоночнике.
Основные утренние приемы йоги:
-Шаткармы (техники очищения);
-Сурья-Намаскар – различные вариации;
-Прогибы назад, раскрытия плечевого/грудного отдела, придание спине большей гибкости и здоровья;
-Плавное освоение перевернутых позиций: после их выполнения человек отмечает прояснение сознания, появление бодрости.
-Работа с намерением:
Йога – Нидра, ШавасанаПрактика йоги вносит комфорт от пребывания в том месте где вы находитесь, знание и видение наилучшего применения своих способностей и жизненной энергии.
Йога дело очень интимное, состоящее из ваших ощущений и способности к саморегуляции тела.
Учимся достигать желаемых целей, а также принимать любой опыт и получать от этого удовольствие и здоровье.
Всем осознанной и приятной практики, Намастэ! ОМ!