Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела.

Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики.

Мечтал ли ты когда-нибудь о красивой осанке, хотел избавиться от болей в спине и усталости, а также почувствовать прилив энергии? Тогда стретчинг – это то, что тебе нужно! Чтобы получить хороший результат и не навредить себе, нужно знать, как правильно делать растяжку.

замедляет в нашем организме процессы, связанные со старением;

улучшает кровообращение;

дает организму энергию;

делает фигуру более стройной;

приводит мышцы в тонус;

увеличивает гибкость суставов;

является отличной профилактикой против отложения солей;

улучшает осанку;

снижает риск получения травм при занятиях другими видами спорта;

избавляет от стресса

Срочно записывайся в группу! Тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71