;
Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Наталья Хрипченко
с 25.03.2019 по 31.03.2019
Зал II
Понедельник
08:45 - 10:15
Хатха Йога
(Наталья Хрипченко)
Среда
08:45 - 10:15
Хатха Йога
(Наталья Хрипченко)
Пятница
08:45 - 10:15
Хатха Йога
(Наталья Хрипченко)
Информация по инструктору Наталья Хрипченко

Наталья Хрипченко (Нитьяпрема)

Занимаюсь раджа-дхирадж йогой, медитирую с 2011 г.

С 2013 г. преподаю йогу, провожу занятия по смехотерапии, занимаюсь саморазвитием. Веду здоровый образ жизни, увлекаюсь эко-кулинарией, путешествую.

Почему йога?

Душа искала ответы на вопросы кто я и зачем я здесь. «Ищи и тебя найдут». Я искала и нашлась практика, люди, гуру, которые изменили мою жизнь. И то, что открылось для осознания и понимания – самое ценное теперь для меня!

Хочу подарить - передать миру то, что мир подарил мне – любовь, радость, знания, практики , которые открыли мне другой мир, мир осознанности, понимания кто я и для чего я здесь.

Опыт работы инструктором йоги:

Инструктор йоги: Йоа Центр "Ананда"

Январь 2013-2016

- Преподавала йогу взрослым, также проводила занятия йоги для корпоративных клиентов.

- Провожу занятия смехо-терапии.

Июнь 2017- июль 2018г.

- Преподавала йогу в нескольких йога залах г.Сургута Россия.

Общественная деятельность. Служение.

Принимаю участие в организации йога-ретритов в Кыргызстане.

Проводила йогу-смехо-терапию в детском саду для детей с психическими отклонениями, для женщин, заключенных (в женской тюрьме).

Регулярно провожу ознакомительные йога классы (физические упражнения р-дхирадж йоги, медитация, киртан, философия йоги).

Участвую в различных проектах помощи бездомным, пристарелым и др.

Образование:

Кыргызско-Российская Академия Образования.

Специальность- психолог, преподаватель психологии.

2006-2012 г.

Дополнительное образование:

• Курс «Основы психоанализа: теоретические и практические аспекты». Северо-Западный государственный медицинский университет им И.И.Мечникова, Кыргызско-Российский Славянский университет им Б.Н.Ельцина в КР.

• Курс «Инструктор раджа-дхирадж йоги» Кыргызстан 2011 г.

• Курс «Инструктор смехо-терапии» Кыргызстан 2015 г.

• Курс «Динамические техники хатха-йоги. Пранаяма – методы подготовки» Тюмень 2017 г.

• Курс «Эффективная гибкость. Универсальная Мандала йога». Сургут 2017 г.

• Курс «ТТС Тренинг для учителей йоги» Ришикеш, Индия 2018 г.

Мои учителя йоги и медитации: Дада Садананда, Диди Индумати, Иван Скофенко (Амритадар), Михаил Баранов г.Москва, Глеб Мазаев г.Тюмень. Ravinder Jangra, Pardeep Yogi, Mehar Jangra Индия. Наталья Юрко Украина.

Информация по направлениям, которые ведет инструктор Наталья Хрипченко
Хатха Йога

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

- асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

-пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

- медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься с профессиональным тренером.

Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира. Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан (как и выполнение одних лишь пранаям) ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана так и психического. В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания.

Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта