
Йога и я
Меня зовут Перизат, мне 32 года!
Йогой я активно занимаюсь уже 8 лет. И с недавних пор тренирую!
За эти 8 лет я кардинально поменяла свою жизнь и не представляю себе что было бы со мной не будь в моей жизни йоги ведь это уже философия моей жизни, основная часть проявления моей любви к себе!
До йоги я занималась другим более агрессивным спортом, при этом часто заболевала, очень уставала и засыпала на работе, в моей жизни было много борьбы, напряжения и недовольства собой!
Я жила в вечном контроле, сравнении себя с другими, стремлении доказать что-то и не жила в моменте!
После того как я пришла в йогу во мне появилось больше энергии, радости и счастья, стала более гибкой в отношениях с людьми.

У меня начали работать те мышцы, которые раньше не работали, до самых мельчайших.
Хотя до йоги я тоже работала над гибкостью и мышцами, но это было совсем по-другому! Прошли тревожность и стресс, я стала лучше слышать свой внутренний голос, свою интуицию!
На моих тренировках мы будем учиться:
- Дыхательным практикам
- Настраивать контакт со своим телом
- Различным йоговским асанам
- Развивать гибкость тела
- Работать с внутренним состоянием
- Расслабляться
- Медитировать
- Любить себя
Айгуль
Ниязова
Хатха йога
Марина
Маркина
Хатха Йога
Вероника
Лаврентьева
Йога самопознания
Чолпон
Энкилбаева
Хатха Йога
Василя
Кадничанская
Здоровая спина, Пилатес
Альфия
Ханмурзина
Женское здоровье, Игра Лила
Бактыгуль
Турсункулова
Кундалини Йога
Альмира
Джумабаева
Кундалини йога
Наргиза
Кыдыкова
Медитация Осознанности
Эльнура
Ташбаева
Face&Body
Сауле
Байкенжеева
Пилатес
Ташбуви
Цай
Махкамбаевна
Хатха Йога
Ольга
Карпова
Хатха Йога
Айпери
Адиева
Пилатес