Элина Доконалиева

Толчок к физическому росту дало желание скинуть вес, итого получилось сбросить 10 кг. Толчок к духовному росту, конечно же, динамичный ритм ежедневной жизни и неправильное распределение энергии и ресурсов.

Йога дает возможность адаптироваться под социальный ритм при этом сохраняя внутренний баланс.

Основу основ я получила на курсе от Ани Кенью (Прошла углубленный курс по Хатха йоге)

Мое направление - это йога микс с акцентом на интенсивные тренировки.

Моя цель, чтобы практикующие, любого уровня подготовки, могли найти в моих практиках все, что им нужно - пранаямы, интенсивные асаны на похудение и укрепление тела, растяжку и расслабляющие медитации.

Вкратце “one stop training point”, то есть практикующим не надо искать другие дополнительные занятия, а тренироваться можно в одном месте. И самое главное практикующие смогут улучшить тонус, придать гибкость и оздоровить организм.

Йога Интенсив включает в себя настройку в виде пранаям, суставную разминку, затем динамические асаны, которые выполняются в быстром темпе (от 10 до 60 секунд на каждую позу) на проработку мышц и сухожилий и в конце практикующие расслабляются в течении 10 минут, лежа на полу в шавасане.

Буду рада видеть вас на моих занятиях.

Запись в группу по тел. 0559 93 00 71 или 0312 54 02 44