Екатерина Соколова

Сертифицированный инструктор Федерации Йоги Кыргызстана

Йогой я начала заниматься в 2006 году. И мои цели были самыми приземленными. В прошлом я была художественной гимнасткой и мне просто хотелось вернуть былую растяжку. Но чем дольше я практиковала Йогу, тем ярче понимала, что она дает значительно больше, чем просто гибкое тело.

По образованию я психолог, и еще с университетской скамьи знала, как наши эмоции могут влиять на тело и наоборот. Но только благодаря Йоге, я смогла ощутить позитивный эффект от этого на себе. До сих пор меня удивляет и одновременно восхищает, как через воздействие на свое тело , мы можем достичь довольно высоких целей- гармонии с самими собой, свободы от стрессов и, наконец, здоровья!

Я практиковалась у многих учителей в Бишкеке и Москве, пробовала на себе разные направления и поняла, что Хатха Йога для меня ближе всего!

Мои занятия представляют собой микс из статистических и динамических асан, пранаям ( дыхательных упражнений), медитативных техник и релаксации.

Самое главное, что я хочу дать своим ученикам-это понимание того, насколько важно осознанно выполнять все упражнения, правильно дышать и прислушиваться к своему телу. Ведь чем больше мы уделяем ему внимания, тем с большей самоотдачей оно готово служить нам. Йога - это не фитнес и не соревнование на самое «красивое выполнение асан».

Йога - это скорее новое знакомство с самими собой и с удивительными возможностями, заложенных в каждом из нас, о которых мы даже не подозревали.