Будьте мягки с юными, сострадательны с пожилыми, терпимы к слабым и заблуждающимся. Когда-то в своей жизни вы будете или были каждым из них.Сиддхартха Гаутама (Будда)

Я родилась в 1977 году, окончила Санкт-Петербургский Гуманитарный Университет по специальность экономист. Мама троих детей.

Впервые, с йогой познакомилась в 2011 году. Тогда отношение к йоге было, как отличный инструмент для поддержания своей формы.

После рождения третьего малыша (сыну было 6 мес.) продолжила заниматься, чем очень быстро вернула свой первоначальный вес, быстро скинув лишнее. Но йога стала интересовать своей таинственностью. Шаг за шагом открывая эти тайны, я все больше в неё проникалась, познавая суть мироздания… Занималась самостоятельно дома, практикуя ее ежедневно в течении года.

Йога - это путь самопознания. На начальном этапе, когда мы только с ней знакомимся, зачастую, придя в зал и постигая ее на коврике, мы еще не осознаем всей ее глубины и масштабности. Мы потеем, терпим дискомфорт, принимая разные позы. Находясь в асане, как можем, успокаиваем разбушевавшийся ум, не желающий терпеть муки. Убеждаем его, что это нужно телу, чтобы похудеть, кому-то поправить здоровье или продлить молодость, возможно, просто преодолеть себя. Но постепенно, когда раскрепощается тело, а вместе с ним появляется и гибкость нашего сознания, на окружающий мир смотришь уже совсем другим восприятием. Постепенно начинаешь понимать, чтобы изменить мир вокруг себя…начни с себя. Я подходила комплексно, изменив также и питание, исключив из меню мясо. Отказ от мяса был основан лишь на том, чтобы помочь телу быстрее стать гибким. Но совсем скоро этот отказ стал более осознанным…

С переходом на вегетарианство, мировосприятие начало меняться, изменились жизненные приоритеты, а регулярная практика йоги только усилила этот процесс. С того момента, как я начала заниматься, запустился процесс положительных изменений, удалось хорошо прочувствовать позитивное влияние этой техники самосовершенствования на себе, чем очень хочется делиться.

В 2014 году прошла курс по перинатальной йоге у Ольги Вербы (г. Москва, www.oum.ru), последовательницы Франсуазы Фридман BIRTHLIGHT. В 2015 получила сертификат по хатха-йоге в клубе oum.ru г. Москва Культурный центр "Аура" http://www.oum.ru/

Преподаю йогу (стили йога для беременных и хатха-йога) с начала 2015 года.

В практике хатха йоге в группе мы разогреваем тело, подготавливая его к растяжке в статичных и динамичных позах. Учимся присутствовать в настоящем моменте и погружаться глубже в собственные ощущения во время практики. Это помогает и в жизни быть внимательнее, меньше брать – больше отдавать, уметь благодарить. Занятия в группе подходит как для начинающих практиков, так и для более продвинутых, а также для будущих мамочек. Для беременных положения тела (асаны), даваемые общей группе, адаптирую так, чтобы нагрузка была более мягкая с наименьшим дискомфортом.

Наградой будущей мамочке, заботившейся о своем здоровье, будут: более легкая, радостная беременность и рождение здорового ребенка. Беременной женщине совершенно необходимо поддерживать физическое и психическое здоровье, как ради самой себя, так и ради ребенка. При выполнении асан во время беременности матка женщины упражняется, чтобы стать сильнее и функционировать более эффективно, что обеспечивает нормальное протекание родов. Асаны йоги не вызывают перенапряжения они укрепляют мускулатуру таза и улучшают его кровоснабжение, делают позвоночник гибким и облегчают родовой и послеродовой период. Если практиковать пранаямы, успокаиваются нервы и побеждается усталость, приобретается уверенность и храбрость. С помощью комплексов асан вы сможете преодолеть энергетические ограничения, которые у вас сформированы на данный момент, стать более подвижными и устранить дискомфорт в теле. Занимаясь йогой вы изменяете себя на уровне тела, энергии и сознания и благодаря этому вы будете позитивно влиять и на окружающую действительность!!!

Для меня, йога - это танец души и тела, в котором сливаются воедино движение, дыхание и энергия. Слушая свое тело, каждый день открывать в себе бесконечный потенциал. И пусть благо, любовь и осознанность идет ко всем нуждающимся душам на планете!

Мария
Чичиян

Микс Йога

Валерия
Быстрова

Йога для похудения

Алина
Кадничанская


Соматика, Миофасцальный резиз

Карина
Гутарева

TRX

Кристина
Казанова

Фитнес бейби

Дарья
Стругацких


Пилатес

Наталья
Елахунова


Фитнес-стретчинг

Василя
Кадничанская


Калланетика, Пилатес


Наталья Хрипченко

Хатха Йога

Елена Конькеева


Клуб беременных "Новая жизнь"

Асель
Матаева

TRX

Шарпилова
Елена

Кундалини Йога

Виктория
Васильева

Оздоровительные женские практики, Массажист

Альфия
Ханмурзина


Женские Даосские практики, Бодифлекс

Татьяна
Левченко

Рэйки

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Сауле
Байкенжеева


Пилатес


Эдуард
Докенов

Хатха Йога

Васюк
Ирина
Васильевна

Йога для похудения

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта