Здравствуйте, меня зовут Литвинова Ксения.

Родилась в 1990 году, в солнечном Бишкеке.

С ранних лет занималась балетом (где и познакомилась с йогой). Закончила КРСУ по специальности архитектура и дизайн. Пишу кандидатскую диссертацию по ландшафтной архитектуре.

Семейная жизнь приостановила мое развитие в данной сфере. Ожидая первого ребенка (2014 г.), владела малым количеством информации, связанной с беременностью, детьми. Постоянно искала что-то близкое по духу и впервые узнала о домашних родах. Знаний было очень мало, и я полагалась больше на свою интуицию и чутье.

Во вторую беременность (2015 г.) узнала о профессии доулы. Нашла в этом поддержку своим ощущениям и мыслям. Необходимость прервать на 27 недели беременность и другие семейные обстоятельства, могли выбить меня из колеи, но внутренняя сила и взгляды на жизнь помогли найти другой, более счастливый путь.

Сопровождение в родах помогло мне убедиться, что новая профессия отлично подходит мне. Я прошла обучение, полностью соответствующее мировым стандартам, на базе doula.link. К моменту окончания курса я вплотную познакомилась с кундалини йогой (до этого практиковала ее индивидуально). Поступила на тренерский курс к Ольге Тарабашкиной.

В этом году начинаю обучение на акушерку в БМК. Провожу семинары, лекции на тему зачатия, беременности, родов и послеродового восстановления. Чувствую огромное желание помогать женщинам. Делиться информацией. Наполнять их силой, и главное, верой в свои возможности.

Мой курс состоит из йоги (преимущественно кундалини йога школы Йоги Бхаджана) и теоретической информации. Будет полезен с первого триместра (в случае если не было практики йоги до беременности, со второго) вплоть до самих родов. Так же есть возможность проводить лекции для пар, планирующих зачатие.

Анонс моего курса:

Приглашаем Вас на цикл встреч, посвященных беременности, родам и послеродовому восстановлению. Курс будет полезен, если вы хотите прожить беременность глубоко понимая все происходящие, подойти к родам максимально подготовленной, получить поддержку единомышленниц.

Ведущая - Ксения Литвинова, доула. Она обеспечивает непрерывную физическую, эмоциональную и информационную поддержку мамам до, во время и после родов. Сторонница естественного подхода к родительству, с этой позиции Ксения будет говорить о:

- проживании беременности, о чувствах, возникающих в этот период, о радостях и трудностях;

- родах, об их естественном течении и что для этого нужно;

- боли и страхах;

- главном и важном, о входе в эту жизнь и как сделать этот старт максимально благополучным;

- послеродовом восстановлении, о его важности, о том, как его грамотно организовать;

На встречах вы будете делиться своим опытом, видением и чувствами в безопасном пространстве, без осуждения и оценки. Будете наполняться женской энергией, позитивными эмоциями и радостью. Так же будут занятия йогой, медитации. Вы создадите образ своих благополучных родов, научитесь устанавливать контакт со своим телом и с малышом.

Длительность занятия 1,5 часа.

Альфия
Ханмурзина


Женские Даосские практики

Алина
Кадничанская

Соматика, Миофасцальный релиз

Валерия
Шаизова

Хатха йога, Группа Стройности

Зульфия
Искандер

Йога
для Похудения

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Наталья
Елахунова


Фитнес-стретчинг

Васюк
Ирина
Васильевна

Йога для похудения

Атемасова
Ирина


Йога Терапия

Елена Конькеева


Школа
будущих мам.
Доула

Дарья
Стругацких


Пилатес

Василя
Кадничанская


Калланетика, Пилатес

Шарпилова
Елена

Кундалини Йога

Сюзанна
Каразакова


Флоу Йога

Марина Маркина


Хатха Йога

Жаннат
Мырзабекова


Йога Микс

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта