Дуйшембиева Гульзат

Дуйшембиева Гульзат

В начале 2012 г. попала на занятия кундалини йогой к Ольге Тарабашкиной, и поняла - это то, что нужно моей душе и телу на данный момент. Эта практика привела меня к самой себе, помогла расставить жизненные ценности и приоритеты на свои места.

Здоровье стало гораздо лучше, настроение, отношения с окружающим миром. Я поменяла свою работу, которая на данный момент является моим любимым занятием.

С июня по декабрь 2012 г. прошла Международный тренинг по технологии Кундалини Йоги, так как учил Йоги Бхаджан®. Специальность: тренер первого уровня «Учитель Эпохи Водолея».

В 2013 году начала преподавать.

Наблюдаю, как у моих студентов меняется жизнь в лучшую сторону и получаю от этого радость.

Восхищаюсь, что через эту замечательную практику, можно изменить собственную жизнь, поправить здоровье и найти свое предназначение. Я его, однозначно, нашла!

Элементы практики

Элементы практики - это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии.

В основу практики положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли.)

Каждый класс начинается с пения инициирующей мантры, которая через вибрацию верхнего нёба активизирует работу гипофиза, что позволяет повысить чувствительность, улучшить концентрацию внимания на внутренних сигналах и ощущениях, и кроме того делает занятие более комфортным, т.к. увеличивается количество эндорфинов (гормона удовольствия). Затем пранаяма, разминка для позвоночника, растяжки, сама крийя и большая релаксация. В зависимости от выполняемого комплекса упражнений медитация либо предшествует релаксации, либо делается после. Завершается занятие пением заключительной мантры.

Что это даёт?

Это позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

Кроме того, технология Кундалини Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.

Кундалини йога, как духовный путь - это практика "домохозяина", а не санъясина, т.е. она предполагает нашу жизнь в социуме, а не направлена на отдаление от мира. Тот, кто практикует кундалини йогу использует жизнь "в миру" как отражение своего духовного пути - насколько он стал выносливее, насколько его отношения с окружающими находятся в гармонии, насколько он удерживает мир и покой в душе в разных жизненных ситуациях.

И это все приводит к тому, что происходит: коррекция веса, балансировка чакральной системы, идет духовное развитие и развитие интуиции, повышается выносливость физического тела, раскрытие потенциалов, эмоциональное равновесие и вырабатывается стрессоустойчивость.

Каждый день проводятся разные комплексы упражнений.


Ольга
Карпова


Хатха Йога

Мария
Чичиян

Йога для похудения

Василя
Кадничанская


Здоровая спина, Пилатес


Айпери
Адиева


Пилатес

Гульнара
Исабаева

Кундалини Йога

Бактыгуль
Турсункулова

Кундалини Йога

Ташбуви
Цай
Махкамбаевна

Хатха Йога


Айгерим
Шаршенова


Хатха Йога


Айсалкын
Ажымамбетова


Хатха Йога

Амангулова
Альбина


Хатха Йога

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Сауле
Байкенжеева


Пилатес


Асылкан
Момунтаева


Хатха Йога


Ирина
Лесогорова


Медитации Ошо

Марина
Маркина


Хатха Йога

Дарья
Стругацких


Пилатес

Наталья
Булатникова


Функциональная
тренировка.

Данилова
Лада


Йогалатес


Наргиза
Кыдыкова


Медитация Осознанности

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта