Новая группа "Здоровая спина"
С Василей Кадничанской
В 9:00-10:10 понедельник, среда, пятница.
Основной стержень нашего организма – это позвоночник.Разнообразные проблемы и заболевания позвоночника еще до недавнего времени в основном были уделом людей старшего возраста в силу естественных изменений в организме.
В наше время эти проблемы значительно «помолодели» и приобрели практически стихийный характер.
И от того на сколько он здоров , зависит общее здоровье человека и его активное долголетие.
Цель занятий - растянуть позвоночник и укрепить околопозвонковую мышечную ткань.
Эти действия будут способствовать лучшему кровообращению межпозвонковых тканей и питанию костей позвоночника, улучшения кровоснабжения каждой и мышечного каркаса и позвонковых тканей.
Регулярность, систематичность. основа восстановления здоровья позвоночника и всего организма.
Постоянное выполнение упражнений избавляет от радикулитов, остеохондроза, предотвращает появления грыж и протрузий.
Когда позвонки находятся в правильном положении, то не вызывают болей дискомфорта, усталости, тяжести в пояснице.
Стоимость:
2200 - 8 занятий
3000 -12 занятий
400 - 1 занятие
Элсом: Код агента 08395
Во все группы необходима предварительная регистрация по телефонам
в будни: 8,30-19,00
0312 54 02 44
0559 93 00 71 (WhatsApp)
Звонить после 19,00 и в выходные:
0550 188 233 (WhatsApp)
или в Директ Интаграм
Адрес: г. Бишкек ул. Советская 17/2 пер. ул. Медерова
Уважаемые посетители, мы рады приветствовать Вас на страницах нашего портала.
Главная цель нашей деятельности - помощь людям в заботе о своем физическом здоровье и духовном совершенствовании.
Йога Дом «Атма» - это место для современных жителей большого города, думающих о своем здоровье, физическом и духовном развитии, расположенный в центре города.
В нашем Йога Доме Вы сможете заниматься с опытными преподавателями, которые выбрали для себя йогу как основу жизни, а приятная и комфортная обстановка позволит Вам полностью расслабиться и открыться для получения новых знаний. Во время классов наши преподаватели учитывают особенности и способности тела каждого ученика, поэтому начать заниматься может человек любой физической подготовки и возраста.
На нашем сайте вы сможете узнать:
- Наше местонахождение, контактные данные и схему проезда
- Информацию о наших залах с илюстрациями
- Описание предлагаемых занятий
- Расписание занятий
- Информацию о наших инструкторах
- Анонсы предстоящих событий и архив событий, которые уже прошли
- Статьи о практиках
Йога для лица! Возможно ли?
Это комплекс упражнений для лица с дополнительным массажем биологически активных точек.
Практика отлично подойдет для тех, кто предпочитает мягкие и нетравматичные способы ухода за лицом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Занятие состоит из упражнений для расслабления частей лица, «застывших» в результате переживаний: поджатых губ, нахмуренных бровей, опущенных уголков губ, а также шеи. Вместе с зажимами мускулов снимаются эмоциональные зажимы и блоки – страхи, грусть, тревога.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Так же в практику включены асаны, улучшающие осанку, укрепляющие мышцы пресса, спины, бедер и ягодиц, а также усиливающие приток крови к лицу и голове.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀За асанами следует пранаяма, в результате которой усиливается приток жизненной энергии к тканям и органам.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Завершается практика медитацией, чтобы закрепить состояние, достигнутое в результате занятия.
⠀⠀⠀⠀Инструктор: Валерия Шаизова
⠀⠀ Расписание:Понедельник, среда, пятница 12,00-13,00 ч.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Стоимость курса из 12 занятий: 3500 сом.
Приглашаем прекрасных дам позаниматься йогой для лица и вы увидите результат с первой тренировки!
Снимаем напряжение с поясницы.
с Алиной Кадничанской
17 апреля (суббота) 10,20-11,50 ч.
Работаем с центром тела по методу Фельденкрайза.
На этом занятии мы уделим внимание пояснично-подвздошной мышце, точнее мышцам, так как их две. Эта мышца -"генерал". От ее тонуса зависит работа многих других мышц.
При сколиозе тонус этих мышц может быть неодинаковым. Одна из них перенапряжена (заморожена, укорочена), другая перерастянута ( и тоже "застывшая") и тогда возникает напряжение в пояснице, спина ноет после ходьбы, или стояния.
С помощью движений по методу Фельденкрайза мы будем возвращать этим мышцам нормальный сбалансированный тонус, что положительным образом скажется на нашей осанке, походке и общем самочувствии.
Стоимость: 450 сом.
Йога коврик
3 мм
Цена: 850 сом
Чехлы для йога мата
Цена: 600 сом
Индивидуальный Курс:
Стретчинг для тренеров групповых программ.
С Натальей Елахуновой
Время обговариваем индивидуально
Стретчинг - важная ступень на пути к физическому совершенству, здоровью клиента и профессионализму тренера!
Интенсивный тренинг, использующий упражнения на растягивать в групповых тренировках. Включает мастер-классы.
Теория и методика улучшения подвижности суставов в рамках Фитнес тренировки. Полное руководство для создания эффективного группового урока по Стретчингу. 20 % теории, 80 % практики.
Что это даст семинар фитнес-тренеру?
Развитие гибкости и выносливости ваших клиентов;
повышение эффективности тренировочный программы.
Курс проводит: Елахунова Наталья.
Профессиональный тренер и методист по фитнесу (Групповые программы, обучение в России). Стажировалась в Педагогическом колледже фитнеса г.Санкт-Петербург. Член Российского сообщества фитнес предпринимателей. Специальное образование для обучения не обязательно.
По оконочании: Сертификат о прохождении курса.
Когда повышается ваша вибрация, через заряженность клеток силой жизни – праной и увеличивается свечение и качества вашей ауры, то вы становитесь счастливым человеком. По сути, все несчастья – это блоки, застрявшие мысли, эмоции, переживания, которые мы когда-то не отпустили, и они остались в нашем сознании и теле как занозы, рубцы или глубокие раны. Но когда ваша вибрация учащается, то несчастья вытесняются ощущениями чего-то совершено нового и обновленного.
Чатыркулов
Харидас
Аштанга Виньяса Йога
Татьяна
Левченко
Рэйки
Группа стройности «Я могу»
Если ты давно мечтаешь стать стройной, подтянутой, уверенной в себе...
Если ты давно хотела заняться собой, пыталась постройнеть, но бросала...
Эта группа для тех, кто хочет:
- найти повод ВСЕ-ТАКИ НАЧАТЬ!Цель!
1. Стройнеть!
2. Полюбить спорт!
3. Полюбить себя и свое тело!
4. Помочь своему телу и вернуть гибкость, стройность, радость, легкость, юность!
В группе:
• Учимся чувствовать тело и мышцы!
• Сбрасываем вес, убавляем объёмы!
• Возобновляем обмен веществ!
• Улучшаем осанку!
• Приводим всё тело в тонус!
Что такое Рэйки?
Рэйки – «универсальная жизненная энергия», уникальный метод исцеления, а также практика взаимодействия с исцеляющими силами природы.
В течении всей долгой истории человечества существовали методы исцеления, основанные на использовании и передаче некоей пронизывающей весь Космос универсальной жизненной энергии, силы, которая рождает и поддерживает все живое во Вселенной. Рэйки - это древнее искусство физического и духовного исцеления с помощью передачи энергии через руки. Эта удивительно доступная и действенная методика дает возможность исцелить любой недуг, сохранить и укрепить здоровье.
Чек лист РЕКЛАМНОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ
Чек-лист предназначен для тренеров, мастеров, инструкторов. Как правильно написать рекламный текст, который будет размещен на сайте atma.kg и в социальных сетях. Порядок изменять нельзя! Так как мы располагаем информацию по выработанному шаблону. Это позволит сэкономить всем время.
Неправильно высланный шаблон будет отправлен Вам на доработку, согласно указанного чек-листа.
Вопросы по расписанию вопросы решаются по WhatsApp 0550 188 233
Огромная просьба, посмотреть как оформлены семинары на нашем сайте по ссылке https://atma.kg/seminar.php, чтоб вам было понятнее, как необходимо заполнить ваше рекламное объявление
Указываем в заголовке: