{ Функциональный тренинг - новая группа
Функциональный тренинг - новая группа

Функциональный тренинг — это вид тренировок, состоящий из упражнений, которые помогают улучшить физическую форму и общее самочувствие.

Польза от занятий функциональным тренингом:

1. Улучшение работоспособности организма.

Функциональные тренировки включают упражнения, которые активируют множество мышц одновременно и развивают силу всего тела.

2. Повышение гибкости.

Функциональный тренинг состоит из упражнений, которые способствуют увеличению гибкости и подвижности в суставах. Развитие гибкости помогает снизить риск травм и улучшает осанку.

3. Развитие координации и равновесия.

Среди упражнений по функциональному тренингу есть те, которые требуют хорошей координации движений. Развитие координации и равновесия важно для предотвращения падений и травм, особенно у пожилых людей.

4. Улучшение кардиовыносливости.

На занятиях по функциональному тренингу часто выполняются упражнения на развитие сердечно-сосудистой системы.

Их выполнение улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает сжигать калории и повышает общую физическую выносливость.

5. Улучшение общего состояния организма.

Регулярные занятия по функциональному тренингу способствуют улучшению самочувствия и общего состояния организма.

Они помогают контролировать вес, снижают уровень стресса, улучшают настроение и повышают уровень энергии.

Расписание:

Вторник, Четверг, Суббота.

В 12:00-13;30.

Стоимость:

12 занятий - 3900 сом

8 занятий - 3000 сом

4 занятий - 1800 сом

1 занятие - 500 сом

  • Вы хотели давно заняться йогой, но не было времени, не знали куда пойти и где найти инструктора по йоге???
  • Вы занимались йогой и хотели бы возобновить свою практику???
  • Вы хотите провести с пользой свое свободное время, выходные, отпуск или каникулы???
  • Вы хотите оздоровить свое тело, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес???
  • Вы хотите получать положительные эмоции???
  • Вы хотите познакомиться с интересными людьми, узнать что-то новое???

Если у Вас мучают эти вопросы, мы даем на них ответы и приглашаем Вас окунуться в уютную, дружественную атмосферу здоровья, позитива, гармоничного общения и радости!

Те, кто давно практикует йогу, могут отметить великолепное здоровье круглый год, хорошее настроение, позитивный и добрый настрой в жизни.

В нашем Йога Доме «Атма» проводятся еженедельно по выходным ЙОГА-weekendы, семинары, медитации.

Еженедельный анонс на выходные вы можете узнать на сайте, либо по телефонам, указанным ниже, либо написать нам на электронную почту: , и вы будете получать рассылку первыми.

Продукция в нашем магазине

Йога Колесо

Цена: 2700 сом

Магниевая Соль для ванн «RELAX»

Цена: 550 сом

Восемь ступеней йоги (Айенгар)

Согласно Патанджали, йога состоит из восьми ступеней. Каждая из них особая, но все они являются элементами единого целого. Соединяясь, эти восемь ступеней образуют истинную йогу.

Первые пять ступеней (яма, ниияма, асана, пранаяма и пратиахара) известны как дисциплины йоги. Они готовят тело, очищают разум и чувства, чтобы человек мог перейти к следующим трем ступеням (дхарана, дхиана и самадхи), которые иначе называют знаниями йоги.

Анкеты наших инструкторов

Марина
Маркина


Хатха Йога


Айгерим
Шаршенова


Хатха Йога

Одно из наших направлений: Стретч фитнес

Стретч фитнес.

Стречт фитнес - большой комплекс упражнений, повышающий подвижность суставов, растягивающий и укрепляющий все мышцы тела.

Напряжение мышц на небольшой промежуток времени сменяется их расслаблением. Это помогает снимать излишнее напряжение мышц, восстанавливает силы.

Интенсивность нагрузок меняется, и задействуются различные виды растяжек, в процесс оказываются вовлечены все основные группы мышц.

Уже само слово (в английском языке «stretching» понимается как «растягивание») обозначает главную идеологию данного ответвления фитнеса. Однако это вовсе не означает, что целью занятий становится лишь обретение умения садиться на шпагат.

Стретч фитнес включает десятки техник, движений и поз, развивающих гибкость шейных, спинных, поясничных, икроножных и прочих групп мышц, суставов, связок и сухожилий – практически не оставляя не задействованными ни одну из них.

Польза для мышц и для позвоночника:

* Прорабатываются все мышцы, даже те, которые никогда не были разработаны;

* В различных частях тела исчезает напряжение и болевые ощущения, благодаря снятию мышечных и нервных блоков;

* Происходит стимуляция и активация сосудистой системы, предотвращая атеросклероз и тромбоз;

Наши услуги: Подарочный сертификат

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА ЙОГУ

Ваша подруга, сестра, коллега, мама, папа, муж, брат мечтают о йоге, но никак не решатся? Тогда подарите сертификат в волшебный мир йоги и они будут благодарны вам за удивительное путешествие к себе и своему здоровью!

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА ЙОГУ:

Абонемент на 12 посещений: 3900 сом

Абонемент на 8 посещений: 3000 сом.

Абонемент на 4 посещений: 1800 сом.

Подробнее по тел. 0312 54 02 44 или 0559 93 00 71

Вакансии: Оставляйте ваши координаты

Уважаемые инструкторы!

На данный момент, штат у нас укомплектован, но вы можете оставить свои координаты для возможного дальнейшего сотрудничества.

Так как жизнь это поток, в котором все меняется, то нет ничего постоянного изменения в нашей жизни.

Как быстро мы начнем с вами сотрудничать, зависит только от обстоятельств, которые происходят в вашей и нашей жизни. Возможно, мы начнем с вами сотрудничать сразу же, возможно чуть позже. И если у нас есть ваши координаты, ваше желание быть в нашей дружной команде – то сотрудничество оно возможно!

Кто необходим нам: профессиональные инструкторы по разным стилям йоги, пилатесу, калланетике, стретчингу, бодифлексу , медитациям, и прочим спокойным практикам

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта