{ Стретчинг” для фитнес инструкторов групповых программ
Стретчинг” для фитнес инструкторов групповых программ

Курс “Стретчинг” для фитнес инструкторов групповых программ,

тренажерного зала, спортивных тренеров,

преподавателей танцев.

Направлен на изучение популярного фитнес направления “Стретчинг”

• Популярность Стретчинга растет: многие мечтают сесть на шпагат

• Тренерам физической деятельности любого направления необходим Стретчинг

• Стретчинг подходит и необходим для всех занимающихся независимо от возраста, здоровья и уровня подготовки

• Стретчинг повышает качество жизни - улучшает и сохраняет физическое здоровье

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ИМЕТЬ:

• - Правильная постановка техники упражнений на растягивание требует не только отличных знаний анатомии и биомеханики, но и умения видеть ошибки клиентов во время выполнения изученных упражнений.

• - Радость свободы движений без боли и травм подарит своим клиентам только хорошо подготовленный тренер – участник этого курса!

• - Ваши клиенты сразу заметят контраст вашего подхода к работе, что повысит вашу значимость как профессионала в их глазах.

• - Вы с лёгкостью будете отвечать на вопросы клиентов о том, как им стать более гибкими и «сесть на шпагат», и безопасно «встать» с него.

• - Вы сможете повысить стоимость своих тренировок, т.к. вырастет их качество ввиду новых знаний.

• - Вырастет популярность ваших групповых классов за счет более профессионального их проведения с учетом новых знаний и требований к тренеру по стретчингу!

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

• Анатомия, Физиология человека.

• Биомеханика движений.

• Виды растяжки. Методика построения тренировки.

• Тема “Разминка”. Как эффективно подготовить тело к растяжке. Нюансы разных типов разминки.

• Тема “Суставы. Развитие их подвижности”. Упражнения на развитие подвижности разных типов суставов.

• Тема “Шея, плечи и спина”. Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения, а также при помощи партнера.

• Тема “Формируем здоровый позвоночник”. Развитие гибкости позвоночника

• Тема “ Продольный шпагат”. Базовые методы "здоровой" растяжки без травм. Закладываем фундамент и идем к цели.

• Тема: “Поперечный шпагат”. Диагностика перспектив развития. Последовательный план достижения цели.

• Тема “Тазобедренный сустав”. Упражнения от простого к сложному.

Курс ведет: Елахунова Наталия Серафимовна

Образование высшее. Дипломированный Методист-инструктор по фитнесу международного уровня. КМС СССР по художественной гимнастике.

Практикующий тренер по Стретчингу, Калланетике, Фитнес аэробике, Body&Mind. Стаж +15 лет.

Время обучения Суббота 15.00-16.45, Воскресенье 8.30-11.30.

Срок обучения 3 недели.

Стоимость 9500 сом.

Уважаемые посетители, мы рады приветствовать Вас на страницах нашего портала.

Главная цель нашей деятельности - помощь людям в заботе о своем физическом здоровье и духовном совершенствовании.

Йога Дом «Атма» - это место для современных жителей большого города, думающих о своем здоровье, физическом и духовном развитии, расположенный в центре города.

В нашем Йога Доме Вы сможете заниматься с опытными преподавателями, которые выбрали для себя йогу как основу жизни, а приятная и комфортная обстановка позволит Вам полностью расслабиться и открыться для получения новых знаний. Во время классов наши преподаватели учитывают особенности и способности тела каждого ученика, поэтому начать заниматься может человек любой физической подготовки и возраста.

На нашем сайте вы сможете узнать:

  • Наше местонахождение, контактные данные и схему проезда
  • Информацию о наших залах с илюстрациями
  • Описание предлагаемых занятий
  • Расписание занятий
  • Информацию о наших инструкторах
  • Анонсы предстоящих событий и архив событий, которые уже прошли
  • Статьи о практиках
Продукция в нашем магазине

Йога Колесо

Цена: 2700 сом

Книга нескучных рецептов. Автор: Анандамайи

Нескучные рецепты для поднятия настроения

Цена 150 сом

Чакры человека
Чакры Человека

Понятие «чакры» очень древнее, как и наука о них. Христианские мистики говорили о существовании семи дворцов внутри нашего тела, индийские целители – о семи энергетических вихрях, которые поднимают или опускают наш жизненный тонус и самочувствие. Многие ученые, в силу своего исследовательского ума и логики, пытаются точно «поймать» изображения чакр и сравнить их с теми, которые были переданы еще в древние времена индийскими практиками. Их попытки продолжаются и поныне.

Анкеты наших инструкторов

Ташбуви
Цай
Махкамбаевна

Хатха Йога

Наталья
Булатникова


Фитнес
Стрейчинг

Одно из наших направлений: Виньяса Флоу Йога

О Виньясе Флоу Йоге:

"О Йогин, не делай Асану без виньясы" повествует древний индийский трактат "Йога корунта"

Виньяса Флоу Йога - один из видов стилей йоги, отличающийся своей динамикой и более свободным течением занятия. Практика - осознанная медитация в движении.

Данный метод представляет собой плавный переход из одной асаны в другую при помощи специальных движений - переходов, которые позволяют:

– более полезно и эффективно делать асаны синхронно с дыханием.

– непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей;

– в процессе практики происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал мягкости и гибкости тела;

– усиленное кровообращение, вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов;

– с регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность.

С виньясой флоу йогой улучшается

Наши услуги: Оздоровительные сеансы Рэйки

Оздоровительные сеансы Рейки.

Оздоровительные сеансы Рейки, запускают процессы исцеления организма от острых и хронических заболеваний.

Сеансы быстро восстанавливают жизненные силы, снимают нервное и эмоциональное напряжение, облегчают боли в теле.

Что дают сеансы Рейки:

- восстановление организма после covid-19

- естественное исцеление организма человека и органов,

- снимают напряжение, расслабляют нервную систему, помогают справиться с последствиями стрессовых ситуаций, депрессий, что особенно важно сейчас

- помогают при простудных заболеваниях,

- очищают энергетическое поле,

- гармонизируют внутреннее состояние.

Эта удивительно доступная и действенная методика дает возможность сохранить и укрепить здоровье.

Что происходит на занятии:

Форма одежды: комфортная, можно потеплее, так как сеанс делается лежа под медитативную музыку, на ноги носочки или чешки

Записаться на сеанс рейки можно по тел.: +996 550 188 233

Стоимость сеанса 2000 сом. Длительность 1,5 часа

Почувствуйте эту целительную энергию!

Вакансии: Оставляйте ваши координаты

Уважаемые инструкторы!

На данный момент, штат у нас укомплектован, но вы можете оставить свои координаты для возможного дальнейшего сотрудничества.

Так как жизнь это поток, в котором все меняется, то нет ничего постоянного изменения в нашей жизни.

Как быстро мы начнем с вами сотрудничать, зависит только от обстоятельств, которые происходят в вашей и нашей жизни. Возможно, мы начнем с вами сотрудничать сразу же, возможно чуть позже. И если у нас есть ваши координаты, ваше желание быть в нашей дружной команде – то сотрудничество оно возможно!

Кто необходим нам: профессиональные инструкторы по разным стилям йоги, пилатесу, калланетике, стретчингу, бодифлексу , медитациям, и прочим спокойным практикам

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта