Дорогие и любимые наши друзья и подруги!!!
С наступающим новым годом!
Спасибо за ваши улыбки, старания, спокойствие, успехи.
Желаем Вам счастливых дней, прекрасного настроения, гибкости, плавности.
Ждем Вас в новом году. Берегите свои желудки на Новый год и сильно не наедайтесь :).
____________________________________
Внимание! В Йога Доме «Атма» - 27 декабря (пятница) последний рабочий день в этом году.
3 Января 2014 года – занятия возобновляются. Следите за расписанием на сайте.
Отменяются следующие занятия:
3 января – бодифлекс в 7,00 ч
4 Января - хатха йога в 7,00 ч.
Уважаемые посетители, мы рады приветствовать Вас на страницах нашего портала.
Главная цель нашей деятельности - помощь людям в заботе о своем физическом здоровье и духовном совершенствовании.
Йога Дом «Атма» - это место для современных жителей большого города, думающих о своем здоровье, физическом и духовном развитии, расположенный в центре города.
В нашем Йога Доме Вы сможете заниматься с опытными преподавателями, которые выбрали для себя йогу как основу жизни, а приятная и комфортная обстановка позволит Вам полностью расслабиться и открыться для получения новых знаний. Во время классов наши преподаватели учитывают особенности и способности тела каждого ученика, поэтому начать заниматься может человек любой физической подготовки и возраста.
На нашем сайте вы сможете узнать:
- Наше местонахождение, контактные данные и схему проезда
- Информацию о наших залах с илюстрациями
- Описание предлагаемых занятий
- Расписание занятий
- Информацию о наших инструкторах
- Анонсы предстоящих событий и архив событий, которые уже прошли
- Статьи о практиках
Открывается группа «Йога Интенсив» с Элиной Доконалиевой
С 9-16 декабря:
Йога с акцентом на интенсивные тренировки. Практикующие, любого уровня подготовки, могут найти в практиках все, что им нужно - пранаямы, интенсивные асаны на похудение и укрепление тела, растяжку и расслабляющие медитации
.Практикующим не надо искать другие дополнительные занятия, а тренироваться можно в одном месте.
И самое главное практикующие смогут улучшить тонус, придать гибкость и оздоровить организм.
Йога Интенсив включает в себя настройку в виде пранаям, суставную разминку, затем динамические асаны, которые выполняются в быстром темпе (от 10 до 60 секунд на каждую позу) на проработку мышц и сухожилий и в конце практикующие расслабляются в течении 10-15 минут, лежа на полу в шавасане.
⠀Медитация Шодхан + Гвоздестояние
С Олесей Хусаиновой.
11 декабря (суббота) 12:00-15.00 ч.
Когда человек встает на гвозди.
Первое, что он ощущает это боль. Она может быть разная. Ощущения боли зависят от того какой у человека уровень восприятия боли.
Победить, перетерпеть на гвоздях не получится. Эта стратегия, как и в жизни не работает И здесь главное понять, что это ум кричит: «Больно». А человек не только ум.
Стояние на гвоздях по своему принципу схоже с правкой Атланта. Можно постоять на гвоздях и ощутить эффект правки Атланта. Мы имеем 2 миофасциальные цепи.
Передняя и задняя. Задняя начинается на стопах, проходит по поверхности тела сзади и заканчивается на лбу.
Когда человек встает на гвозди, он встает в начало этой цепи. И после перенапряжения происходит мощное глубокое расслабление всей цепи.
И это то состояние кайфа, когда можно почувствовать, что такое жить без зажимов и быть расслабленным.КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШАЮТСЯ ГВОЗДЯМИ?
Гвозди это инструмент и весьма много функциональный и ‼решает проблемы на разных уровнях‼ (особенно при регулярном использовании).
На Гвозди можно встать, можно лечь. «Лежать на гвоздях» расслабляет. «Стоять на гвоздях» очень бодрит.
Чехлы для йога мата
Цена: 950 сом
Магниевая Соль для ванн «RELAX»
Цена: 550 сом
Индивидуальное обучение на инструктора по Пилатесу.
Ведущая: Кадничанская Василя –
инструктор по пилатесу в Йога Доме «Атма» с 2012 года.
Время проведения занятий:
Теория в количестве 20 часов: по пн. ср. пт. с 17,00-18,00
Программа курса:
* История Пилатеса.
* Теория Пилатеса: основные понятия и принципы.
* Анатомия человека в Пилатесе.
* Построение поз и тренировочных комплексов.
* Дополнительная практика в дни тренировок по выбору: пн., ср., пт. 7,30-8,40 ч, 12,00-13,30 и 18,00-19,10 ч.
Количество практических занятий: 12.
По окончании курса будет проведен письменный тест и зачет по практической части.
Большинство из нас интересуются йогой, потому что надеются, что она принесёт нам больше энергии, укрепит здоровье, приведёт в порядок тело, вернёт гибкость и, конечно, успокоит ум. Однако, прежде чем с головой окунуться в такие ежедневные занятия йогой, большинству из нас всё-таки хотелось бы получить ясное представление о том, как она работает. Чтобы понять, насколько полезной может оказаться Сердечная йога, вы должны усвоить то, что мы называем пятью уровнями.
Дарья
Стругацких
Пилатес
Елена Конькеева
Школа
будущих мам.
Доула
Группа послеродового восстановления женщин.
Занятия проводит Байкенжеева Сауле, сертифицированный инструктор по программе "Комплексное восстановление после родов", инструктор по пилатесу.
Программа предназначена для женщин после родов (6-12 недель и выше) и позволяет улучшить качество жизни женщин.
Во время беременности и родов в организме женщины происходят значительные изменения, вызывая следующие проблемы:
- выпуклый живот;
- боли внизу живота;
Регрессия - психологический метод для возвращения в прошлое (детство,прошлые жизни), в котором находятся корни наших трудностей и проблем.
С помощью терапии устраняются негативные подсознательные программы, что дает силы выйти из повторяющихся негативных ситуаций и собственных ограничений.
Подробнее в инстаграмм: @suvarna_regressiya
или по номеру 0999 511 153
Чек лист РЕКЛАМНОГО ОБЪЯВЛЕНИЯ
Чек-лист предназначен для тренеров, мастеров, инструкторов. Как правильно написать рекламный текст, который будет размещен на сайте atma.kg и в социальных сетях. Порядок изменять нельзя! Так как мы располагаем информацию по выработанному шаблону. Это позволит сэкономить всем время.
Неправильно высланный шаблон будет отправлен Вам на доработку, согласно указанного чек-листа.
Вопросы по расписанию вопросы решаются по WhatsApp 0550 188 233
Огромная просьба, посмотреть как оформлены семинары на нашем сайте по ссылке https://atma.kg/seminar.php, чтоб вам было понятнее, как необходимо заполнить ваше рекламное объявление
Указываем в заголовке: