Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий по направлению: "Хатха Йога"
с 16.10.2017 по 22.10.2017
Зал I
Понедельник
16:45 - 18:15
Хатха Йога
(Айгул Ниязова)
18:30 - 20:00
Хатха Йога
(Айгул Ниязова)
Среда
16:45 - 18:15
Хатха Йога
(Айгул Ниязова)
18:30 - 20:00
Хатха Йога
(Айгул Ниязова)
Пятница
16:45 - 18:15
Хатха Йога
(Айгул Ниязова)
18:30 - 20:00
Хатха Йога
(Айгул Ниязова)
Зал II
Понедельник
08:45 - 10:15
Хатха Йога
(Жылдыз Надырбекова)
19:30 - 21:00
Хатха Йога
(Жаркын Касмалиева)
Среда
08:45 - 10:15
Хатха Йога
(Жылдыз Надырбекова)
19:30 - 21:00
Хатха Йога
(Жаркын Касмалиева)
Пятница
08:45 - 10:15
Хатха Йога
(Жылдыз Надырбекова)
19:30 - 21:00
Хатха Йога
(Жаркын Касмалиева)
Информация по инструкторам ведущих направление: "Хатха Йога"
Айгул Ниязова
Опыт работы 3 года
Возраст 39 лет

Айгул Ниязова

С йогой знакома 2010 года.

В городе Москве занималась в центре йоги "Прана", у ведущих инструкторов. Знакомилась разными стилями йоги, участвовала в международных фестивалях и конференции.

2015-2016 годы я прошла Teachers-курс, для подготовки преподавателей по хатха и прана йоге, в центре йоги "Прана." Под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева.

Йога для меня это возможность:

-Изучать свое тело, свои возможности.

- Влюбиться в свое тело;

- Приобрести душевное равновесие;

- Источник радости;

- Глубже понять себя;

- Чувство гармонии с окружающим миром.

Провожу индивидуальные и групповые занятие по хатха йоге. Свои занятие строю таким образом, чтобы постепенно и гармонично развивать в теле гибкость, силу, выносливость и баланс. Уделяю должное внимание травмо-безопасности, дыханию и отстройке асан.

Сейчас очень много школ йоги, у каждой свои взгляды свои подходы. Подходящим для вас будет та, которую вы почувствуете своим сердцем. А возможно из каждой системы вы возьмете что-то лично для себя.

Практикуя йогу , каждый может приобрести здоровое, красивое тело. Эмоционально становится более устойчивыми. Влюбиться и смотреть проще на мир.

Желаю всем счастье в пути йоги!

Жаркын Касмалиева
Опыт работы 2 года
Возраст 35 лет

Здравствуйте! Меня зовут Жаркын Касмалиева.

Впервые я столкнулась с йогой в 9 классе, мама с дочерью вели занятия тогда в школе №3, это была хатха-йога и я отнеслась к ней больше как ЛФК. В школе я не занималась спортом, из-за отсутствия активного образа жизни были определенные проблемы с позвоночником, ну они и до сих не пропали впрочем.

Начиная с 2007 года я перепробовала многие многие классы йоги, так как меня периодически беспокоила спина.

Как-то случайно я попала на класс Владимира Добрынина в вашей студии и просто влюбилась в практику «Аштанга Виньяса», я периодически посещала его занятия с большими перерывами на роды.

Идея стать инструктором зародилась как раз на его занятии, я стала самостоятельно изучать какие-то философские акспекты йоги и стала осознавать, что йога мне поможет не только вылечить спину , но и дать ту истину, или основу которую так ищут многие люди.

В 2016 году у меня наконец-то появилась возможность найти время и пройти инструкторские курсы в студии Самадхи, там я познакомилась с чудесными преподавателями по философии йоги, Аюрведе и опытным инструктором и консультантом по ведической кулинарии. Здесь я увидела на сколько богата йога своей философией, культурой, историей, и что духовные аспекты, прописанные в источниках –шастрах (Бхагават Гита, йога-сутры Патанджали) могут быть некими принципами и правилами морали человечества.

Научившись жить по заповедям 8ступенчатой хатхи-йоги, люди научатся жить в гармонии с окружающими, с природой и с самим собой. Задача инструктора йоги научить людей прислушиваться к своей организму, стать более осознанными, контролировать свой ум и упорядочить хаотичный поток мысленной энергии.

Практически год я веду занятия по направлению йога-микс, мои воспитанницы , почти все пришли с определенными проблемами (спина, головные боли, стрессы на работе).

Я строю примерно 1.5 часовое занятие следующим образом:

1. Настройка. Закрытыми глазами мысленно проговариваем афирмацию пожелания всем существам на планете добра, счастья, мира и любви. Или Пранаяма.

2. Суставная гимнастика-Сукшья Вьявьяма.

3. Сурья или Чандра Намаскар в 3 вариациях.

4. Аштанга Виньяса (7-8 упражнений).

5. Растяжка . Подготовительные асаны для ханумасаны, упавишта конасаны либо работа над тазобедренными суставами.

6. Динамичный комплекс с крии-йоги.

7. Силовые элементы (работа с перевернутыми асанами, с укреплением кора, ног и рук).

8. Шавасана.

Вам покажется достаточно классический вариант постройки занятия. Но хочу отметить , что мои занятия бывают разными, я иногда работаю с фитболом , даю элементы фейс-билдинга, интимной гимнастики, кундалини-йога, нидра-йога.

Приглашаю вас на занятия, постигать мудрость йоги.

Намасте

Жаркын

Жылдыз Надырбекова
Опыт работы 1 год
Возраст 31 год

Я давно хотела заняться йогой. В 2014 году в Астане впервые познакомилась с йогой в «Art yoga studio».

В 2015 г. будучи в Бишкеке, проходила мини-операцию. После чего мое мировоззрение круто поменялось.

Я поняла, что мир совершенно отличен от моих представлений о нем. Я стала искать и изучать информацию. В 2016 г. прошла курсы для преподавателей хатха йоги в Йога студии «Самадхи». На занятиях Рухидина Асанова по философии йоги нашла многие ответы на свои вопросы.

Книга «Йога Дипика», лекции Торсунова О.Г., Рами Блекта, Марианны Полонски расширили мое мировоздрение и дали мощный толчок в развитии

На данный момент я изучаю вопросы о женской энергии, как она влияет на жизнь женщины, семьи и общества в целом. Поэтому на своих занятиях стараюсь дать женщинам информацию не только о том, чем полезны физ.упражнения, но и об энергии и действиях женщины.

Тренировка проходит в последовательности: Разминка – комплекс – шавасана. Люблю гармонию, без спешки, так, чтобы люди могли прочувствовать каждое движение, расслабиться и получить удовольствие от занятия.

Приглашаю Вас в мир осознанной жизни. Встрече с собой через мудрость практики йоги!

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта