Меня зовут Альбина, мне 29 лет, тренер по йоге и мама.

В йогу я пришла через свою боль.

Меня еще со студенческих времен мучали боли в спине - я любила сидеть, скрестив ноги, или вообще на одной ноге.

Со временем это у меня вылилось в сакроилеит - воспаление в крестцово-подвздошной кости, постоянное защемление седалищного нерва, а также в мышечный дисбаланс.

Я ходила по разным врачам, но лечения давали временный результат, убирали симптоматику.

Уже во второй месяц беременности, в 2021 году, я не смогла свободно двигаться.

Боли в районе правой ягодицы отдавали и в поясницу, и до пальцев ног.

Упражнения по расслаблению грушевидной мышцы из YouTube, которые мне порекомендовал физиотерапевт, мне не помогали.

Тогда я впервые пошла на йогу для беременных. Через месяц регулярных тренировок боли начали проходить, грушевидная мышца начала работать как надо.

И так происходило по всему телу. С тех пор я стала регулярно заниматься йогой. А осенью прошлого года я отучилась на тренера по йоге у Калиевой Гипаризы.

Я поняла, что очень много женщин и девушек также как я, страдают от сидячего образа жизни, от каждодневного стресса, шума города.

Занимаясь на моих занятиях хатха йогой, функциональной йогой, у Вас исчезнут боли в спине и пояснице, улучшится осанка, Вы научитесь понимать свое тело, как оно работает, чувствовать свою стопу, прочувствуете по новому свое тазовое дно, подтянете мышцы тела.