Расписание тренировочных занятий по направлению: "Йога для похудения"
с 20.08.2018 по 26.08.2018
Зал I
Вторник
09:00 - 11:30
Йога для похудения
(Валерия Быстрова)
Четверг
09:00 - 11:30
Йога для похудения
(Валерия Быстрова)
Суббота
09:00 - 11:30
Йога для похудения
(Валерия Быстрова)
Информация по инструкторам ведущих направление: "Йога для похудения"
Валерия Быстрова
Опыт работы 1 год
Возраст 47 лет

Валерия Быстрова

• Год рождения -1971

• В жизни каждого человека наступает такой момент, когда он начинает задумываться о своей жизни, сомневаться в верности избранного пути, о своем предназначении …

О том, возможно ли изменить свою жизнь, или доживать ее «по накатанной», как сложится, со всеми ее проблемами, болезнями, недовольством собой и своим телом.

Для меня такой момент настал в 2017 г, иначе могу назвать это «кризис среднего возраста». Возникли проблемы с работой (до этого я бежала, бежала за очередной должностью, статусом, перспективой, и в результате этой гонки оказалась в тупике…)

Кроме этого появились проблемы с позвоночником и суставами, появился лишний вес, который никак не хотел уходить…

Медицинские препараты помогали временно, но у них много побочных эффектов,

Ограничение в питании не помогло сбросить вес..

Нужно было идти в тренажерный зал, но «качалка» не решает психологических проблем…

Знакомые посоветовали заняться йогой.

• В 2017 г я пришла в Йога Дом «АТМА» на курс «Йога для похудения» к Ирине Васильевне Васюк.

За год занятий по ее методике, я поняла, что возможности человека безграничны.

Человек сам способен сделать свою жизнь такой, какой он захочет,

Полюбить свое тело и изменить его физически, избавиться от болезней, поверить в себя, вырасти духовно.

В настоящее время хочу продолжать занятия по данной методике, но уже в качестве инструктора. Хочу передать полученные знания всем желающим.

• Описание методики

Занятие по курсу «Йога для похудения длятся 2 часа. В программу входят советы по правильному питанию и разбор основных ошибок. Проводится мобилизация внутренних ресурсов организма с использованием техник Норбекова.

В течение полутора часов проходит занятие по хатха-йоге, асаны подобраны для каждой проблемной зоны: талия, бедра, живот и т.д.

В конце каждой недели проводятся контрольные обмеры груди, талии, бедер.

В процессе занятий укрепляются мышцы спины ( формируется мышечный каркас), мышцы рук и ног и т.д

Появляется гибкость, красивая осанка, легкость движений, уходят валики со спины, тает «вдовий горб» на шее, решаются проблемы со здоровьем.

Результаты приводят к снижению веса, улучшатся настроение, появляется желание радоваться жизни.

Человек начинает мыслить позитивно, любить себя, свое тело, свою жизнь.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта