Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Галина Горшенина
с 19.08.2019 по 25.08.2019
Зал I
Вторник
09:00 - 11:00
Йога для похудения
(Галина Горшенина)
Четверг
09:00 - 11:00
Йога для похудения
(Галина Горшенина)
Суббота
09:00 - 11:00
Йога для похудения
(Галина Горшенина)
Информация по инструктору Галина Горшенина

Горшенина Галина Васильевна.

Я пришла к занятиям через вечный зов, который у меня был сколько я себя помню. Мое обращение в веру был через страх.

Я была несносным ребенком, и видимо, чтобы как-то образумить меня, бабушка схватила меня за руку и подвела к иконе, где грешники горели в аду. Впечатлило! В школе, написав сочинение на тему: « Как я провела лето?», где я рассказала, что была с бабушкой в церкви, меня чуть не выгнали со школы. Взбучку получила по полной. Ничего не поняла, абсолютно. Но, интерес остался. И, несмотря на то, что на подобный зов всегда что-то откликается внутри, одновременно с этим хочется спросить – зачем? Что не так в жизни, раз надо как-то меняться? Что не так со мной? Начала искать ответы. Вокруг столько предложений по «улучшению себя».

Стала ходить, изучать, пробовать, читать, анализировать. Ведь в большинстве своем у меня все хорошо – есть работа, деньги, семья, друзья, но…..чего-то не хватает. Чего? Не понятно? Предпочла не обращать на это внимания, закрывать глаза на ощущения и чувства, прорываясь с утра до вечера сквозь пелену повседневности, затем иду спать и обретать некоторый покой в забвении. А необходимость менять что-то в себе свела к минимуму. В глубине души знаю – что-то не так. Прячу и подавляю это знание, а оно никуда не уходит, остается, время от времени аккуратно, но настойчиво похлопывая по плечу, напоминая о себе. Зов слышен. Я отмахиваюсь от него, но невозможно отмахнуться от самой себя. В чем тогда счастье? Я стала искать ответ – что же не так? Ответ я знала. Ведь до этого было не мало пройдено семинаров и тренингов. Просто не хотела его признавать, ибо знание накладывает большую ответственность. Ответственность за правильный поиск. Поиск не снаружи, а внутри.

Ответ на вопрос о том, где счастье – в том, что искать надо внутри. И не потому, что там скрыта стабильность или отсутствие перемен, но потому, что именно внутри себя можно скорей найти то, чего нет снаружи. Что-то настоящее, подлинное, верное. Я человек, я ощущаю то, что ощущают многие люди вокруг меня. Беспокойство и тревогу, неуверенность и неудовлетворенность. И это нормальные чувства – без них никак не понять, что надо что-то менять, что-то делать, как-то действовать. Эти чувства – маркеры, маяки, которые говорят: «Путь не закончен, продолжай движение!» От них не надо бежать. И вот, когда испробованы разные (возможно, практически все внешние способы решений внутренних проблем), поначалу приходит абсолютно дикая мысль: «Может, внутреннее надо исправлять внутренним? Но как?» . Как перестать воевать с самой собой? Оказалось, что средство есть. Оно простое и давно известное. Это йога.

В основу моей практики легли занятия по саморазвитию, семинары, тренинги. В 2010 году я пришла на занятия в Йога Дом Атма к Михаилу Папиджук . В Йога Доме Атма посещала семинары и тренинги по саморазвитию. Ходила к Виктории на занятия. Прошла курсы «Грани совершенства» основанной по методике Ларисы Ренар. Потом забросила все. Читала только книги по психологии.

Тяжелый период пришлось мне пройти за эти 9 лет. Много потерь. Единственное, что держало меня на этом свете, - это рождение малыша. Переоценка ценностей. Потеря здоровья. Полная апатия. Врачи разводили руками, говоря, что это психосоматика. Так я вновь вернулась к занятиям по йоге в Атму, к Ирине Васильевне. От Ирины Васильевны получила очень мощную психологическую помощь и поддержку. Здоровье улучшилось. Тело приобрело гибкость и стройность. Ум спокойствие. Я на пути к себе счастливой. Еще предстоит большая работа рад собой впереди, но это не пугает уже, а только радует.

Имея большой багаж за спиной, хочу делиться полученными знаниями. Как ученица Ирины Васильевны в свои занятия за основу взяла у нее принципы питания и диету. На себе испробовала и знаю результат, поэтому предлагаю их девочкам, которые приходят к нам на занятия. В остальном готовлю материал, самостоятельно исходя из потребностей, занимающихся с учетом их развития и особенностей. Занятия построены так, чтобы развитие становилось комплексным. Дух, Душа и Тело стало Единым и Целым. Все взаимосвязано между собой. Два раза в неделю работаем над Духом и Телом через медитацию, концентрацию и асаны. Один раз в неделю проходят занятия в виде лекций и тренингов, где работа идет непосредственно с Душой и осознанием ее потребностей. Составляем дневники. Рассматриваем принципы питания. Избавляемся от комплексов. Надеюсь, что мои занятия для девочек проходят с пользой для них.

Приглашаю Вас на занятия!

Запись на занятия по тел. 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71

Информация по направлениям, которые ведет инструктор Галина Горшенина
Йога для похудения

Йога для похудения

Занятие по курсу йоги для похудения длится два часа. В программу занятия входят советы по правильному питанию, разбор основных ошибок в питании, приводящих к набору веса, составление индивидуальной диеты, в которой учитываются особенности строения тела, возраст, состояние здоровья женщины. Обязательно проводится психологическая поддержка и мобилизация внутренних ресурсов организма с использованием техник Норбекова. В течение полутора часов проходит занятие по хатха-йоге, при этом асаны подобраны для каждой из проблемных зон: талии, бёдер, живота и т. д.

В комплекс входят так же асаны и дыхательные техники, улучшающие обмен веществ и нормализующие работу эндокринной системы.

В конце каждой недели проводятся контрольные обмеры талии, груди, бёдер. В среднем за неделю теряется от одного до четырёх сантиметров в объёме. Появляется красивая осанка и походка, уходят складки и валики со спины, тает «вдовий горб» на шее, что в результате приводит к улучшению настроения и появлению позитивного мышления.

Человек начинает мыслить позитивно, любить себя, свое тело, свою жизнь.

Срочно записывайся в группу! Тел. 0312 54 02 44 или WhatsApp 0559 93 00 71

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта