PRO тазовое дно.
с Алиной Кадничанской.
20 августа (суббота)с 12:00 до 14:00 ч.
Когда мы делаем вдох купол нашей дыхательной диафрагмы должен опуститься вниз, а на выдохе подняться обратно. Но так происходит не у всех к сожалению.
У людей с нарушением осанки диафрагма спазмирована, нижние ребра на вдохе не двигаются, и тазовая диафрагма тоже от этого спазмируется, так как все диафрагмы звенья одной миофасциальной цепи и работают согласованно.
В сутки мы сделаем примерно 20 000 вдохов и выдохов, и столько же раз наши диафрагмы(брюшная и тазовая)должны сделать движение вниз и подняться как батуты.
Сейчас все проблемы тазового дна связывают со слабостью, но как тренер функционального движения могу сказать, что слабость встречается гораздо реже, чем спазм, и может быть вызвана:
1. Тяжелыми родами, операциями в этой области.
2. Поднятием тяжестей.
3. Хроническими запорами.
В субботу мы будем снимать спазмы и блоки с наших диафрагм и учиться дышать физиологично.
Еще мы сделаем практику энергодыхания, которая снимает напряжение с диафрагм тела - брюшной и тазовой, что также улучшает работу тазового дна.
Работать с мышечными зажимами нужно непосредственно через тело. И с помощью соматики-это можно сделать намного эффективнее.
Стоимость: 800 сом.
Требуется предоплата 800.
Оплатить можно:
- У администратора в Йога Доме Атма;
- Элсом через терминалы на номер: 0559 93 00 71
- Элсом через мобильное приложение: Выбираем опцию Покупки, Код Агента 08395 (Yoga Dom Atma)
Необходимо обязательно скинуть чек на номер 0559 93 00 71
Все вопросы:
в будни: 8:30-19:00 ч.
0312 54 02 44
0559 93 00 71 (WhatsApp)
Звонить после 19:00 и в выходные:
0550 188 233 (WhatsApp)
или в Директ
Адрес: г. Бишкек ул. Байтик Батыра 17/2 пер. ул. Медерова
