ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ.
Соматика с Алиной Кадничанской.
21 мая (суббота)с 12:00 до 13:30 ч.
В эту субботу мы будем изучать что такое функциональное дыхание и как укрепить мышцы кора, не навредив себе.
При жесткой грудной клетке у нас не двигаются на вдохе ребра.
При этом грудно-брюшная диафрагма застыла на фазе выдоха.
При этом паттерне возможны два варианта:
1. Дыхание осуществляется преимущественно за счет лестничных мышц, и тогда будет болеть шея и плечо (или просто плечо)
2. Дыхание будет осуществляться преимущественно в пупок (будет расти живот, и болеть поясница, либо только болеть поясница).
Еще возможны проблемы с тазовым дном, но кажется уже и так слишком невесело.
Мы будем улучшать мобильность ребер, одновременно работая с поперечной и косыми мышцами живота, так чтобы красота и здоровье шагали рука об руку, а не раздельно.
Стоимость: 500 сом.
Оплатить можно:
- У администратора в Йога Доме Атма;
- Элсом через терминалы на номер: 0559 93 00 71
- Элсом через мобильное приложение: Выбираем опцию Покупки, Код Агента 08395 (Yoga Dom Atma)
Необходимо обязательно скинуть чек на номер 0559 93 00 71
Все вопросы:
в будни: 8:30-19:00 ч.
0312 54 02 44
0559 93 00 71 (WhatsApp)
Звонить после 19:00 и в выходные:
0550 188 233 (WhatsApp)
или в Директ
Адрес: г. Бишкек ул. Байтик Батыра 17/2 пер. ул. Медерова
