«Йога & Медитация»

16 марта 11:15–13:15.

1. Суставная гимнастика: стимуляция притока синовиальной жидкости и питание суставного хряща; омоложение, увеличение подвижности и предотвращение изнашивания суставов.

2. Асана-класс: комплексное терапевтическое воздействие на органы и железы внутренней секреции; укрепление мышечного корсета и развитие центральной нервной системы.

3. Динамическая медитация: разминка ног и коленей перед сидячей позой, стимуляция шишковидной железы, отвлечение чувств от внешнего мира и настройка на медитацию.

4. Статическая медитация: сидя, в традиции королевской йоги. Успокаивает нервную систему, развивает внимательность, волю и стрессоустойчивость.

Проводят практику: Рома Шапетин и Наталья Хрипченко

Стоимость: 200 сом

Ждём вас по адресу: ул. Советская 17/2 пер. Ул. Медерова, йога дом «Атма».