Утренняя практика Медитации

в Вероникой Лаврентьевой «Чистота и ясность»

13 октября в 9,00-11,00

Привет меня зовут Вероника, в эту субботу я собираюсь провести тебя в удивительный мир медитации, сам себя ты наделишь способностью созерцать, получать концентрированное удовольствие покоя в любой миг, и чем чаще ты будешь вспоминать об этой практике, тем больше красок будет проявляться в самом простом опыте жизни

Я дам тебе инструменты, поделившись с тобой опытом практики, перевалившего за сто часов.

Чтобы тебе было проще, вначале мы разомнем тело, изменим энергию внутри - настроив все твое существо на чистое восприятие. Чтобы не происходило в твоей жизни прямо сейчас, все может измениться за одно мгновение. Вспомни, как легко становилось когда ты чувствовал (ла) ясность – прояснение.

В медитации происходит именно это, мы позволим самим себе не спешить замедлиться, мы позволим себе подумать, позволим себе отпустить. Приняв, пережив, пропустив через себя очередную мысль, мы вместе целой группой встретим новое абсолютно неповторимое мгновение мира, где живет и творит сознание

• Мягкая йога - работа с энергией в теле (подготовка к медитации) ( 10 мин )

• Тратака – практика созерцания (медитация для начинающих) с ней тебе будет проще и комфортнее войти в состоянии чистого наблюдения за внутренним и внешним миром. Она подготовит наше внимание, улучшит зрение и память. Мягко научит работать с умением концентрировать свой ум ( 20 мин. ) ⠀

• Медитация – давай назовем это просто - «обычным волшебством», которое откроется постепенно как лотос, тому кто готов испытать новое отпустив все старое. Оценки, суждения, пожалуйста назови это «чудом» и это по правде будет так (1 час и 30 мин)

• Выход из медитации – растяжка, шавасана (усвоение опыта)

• Закрытие практики мантрой ОМ

Адрес отправки : Советская 17/2

Подробности по телефону (ВотсАп) +996 556 29 73 29

Стоимость нашего путешествия – 300 сом

Намасте