Приглашаем Вас на Йога фестиваль в Йога Доме «Атма»
Он пройдет в воскресенье 30 октября с 10.00 до 17.00
Фестиваль проводиться по многочисленным просьбам клиентов
В рамках программы фестиваля вы можете познакомиться:
- с различными направлениями йоги: хатха-йога, аштанга-виньяса йога
- с западными направлениями йоги: калланетик, пилатес, бодифлекс
Что это Вам даст:
- Вы сможете ознакомиться с самой Йогой ее направлениями!
- Вы можете познакомиться с инструкторами и задать им вопросы, которые Вас интересуют;
- Вы можете принять участие во всех тренировках, которые Вас будут проходить в течение всего Йога фестиваля!
- Вы сможете определить для себя какое из направлений для Вас более близкое и выбрать инструктора с которым вы захотите начать или продолжить практику йоги.
- Вы можете найти единомышленников, друзей, а также очень приятное и нужное общение.
Мы будем рады видеть всех тех, кого интересует эта тема, кто развивается в этом направлении и живет этим!!! Мира и любви!!!
10.00-11.00 Инструктор: Михаил Папижук
Аштанга Виньяса Йога – это одна из самых это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. Термин "виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений", благодаря которым происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
11.00-12.00 Инструктор Елена Гайдар
Парная йога — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. Выполняя упражнения парной йоги, партнеры (желательно одного веса) помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». Работая в паре, они получают возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные асаны или углубить их. Парную йогу можно практиковать с сексуальным партнером, с подругой или другом, со своим ребенком или вообще с незнакомым партнером — в зависимости от этого будет варьироваться психологический эффект от занятия.
Кроме физического (приобретение растяжки и гибкости), и физиологического (взаимный массаж, прямо и косвенно воздействует на состояние внутренних органов), парная йога имеет мощный психологический эффект. Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще. На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия).
12.00-13.00 Инструктор: Алина Агаркова
Калланетика: балет и йога в одном флаконе Калланетика - самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров. Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию - верное направление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.
Калланетика - аэробная тренировка. Жир сжигается во время аэробных тренировок (то есть таких тренировок, когда кровь усиленно разносит кислород, а он реагирует с жиром на химическом уровне и превращается в чистую энергию). Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
13.00-14.00 Чаепитие
14.00-15.00 БОДИФЛЕКС. Инструктор: Светлана
Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть вцелом.
Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс:
- реже болеют раком
- легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.)
- меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям
- меньше подвержены стрессам
Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки. Даже после первого занятия бодифлексом, отмечается подъем жизненной энергии и улучшается настроение!!!
15.00-16.00. Инструктор: Анастасия Белова Хатха-Йога.
Стиль передачи Хатха-Йоги инструктором - это синтез Бхакти-Йоги и Хатха-Йоги. Инструктор передает индивидуально сатвичное состояние (глубокая уравновешанность) и глубокую концентрацию через асаны и пранаяму. Занятия сопровождаются специальной медитативной музыкой.
Хатха-Йога приведет ваш ум в спокойствие, расширит духовный кругозор и увеличит вашу гибкость, физическую силу. Предотвратит многие болезни и откорректирует фигуру. А сконцентрированное сознание станет светлым. Вы одновременно и отдохнёте, успокоите свое сознание, и насытите свое тело гибкостью и силой.
16.00-17.00 Инструктор: Эдуард ким Тайцзи-Цюань и Любки
Тайцзи-Цюань. Древнейшее боевое искусство Китая, сформированное основателями на глубоком понимании физиологии, анатомии, биомеханики и энергетики человека. Регулярные занятиия Тайцзи-цюань имеют один побочный эффект - укрепление здоровья.
Любки - русское воинское искусство (русский бесконтактный бой). Воинское искусство «Любки» заключается в умении мастерски владеть оружием, владеть собой в любых жизненных обстоятельствах, и побеждать своего внутреннего противника, того, что мешает человеку быть яростным, разумным, достойным. Это основное отличие воинской школы от школы бойцовской.
Биться на Любки означает щадящее, не нанося увечий. Любки вполне могут рассматриваться как класс спортивного совершенствования для бойцов, поскольку сохранили множество утонченных знаний о человеке и боевой схватке. Можно практиковать Любки как оздоровительную гимнастику, вроде китайского Тайцзи Цюань.
Одежда: удобная, чтобы Вы могли сделать практику. На ноги: носки или чешки. Можете с собой принести кариматы, коврики.
Стоимость фестиваля за весь день 400 сом.
