Семинар Основы нутрициологии для фитнес-тренера.

7-15 сентября

7 и 14 сентября в 14,45-16,45 (2 ч)

8 и 15 сентября 13,00-16,00 (3 ч)

Фитнес-нутрициология. Влияние особенностей рациона на тренировочный результат.

Нутрициология (от лат. nutritio — питание и греч. λόγος — учение) — наука и раздел гигиены питания, который занимается изучением пищи, питания, продуктов питания, пищевых веществ и других компонентов в составе продуктов, их действие и взаимодействие, их потребление, усвоение, расходование и выведение из организма, их роль в поддержании здоровья или в развитии болезней.

• Зачем тренеру знания нутрициологии.

• Физиология ЖКТ и ее особенности у тренирующихся.

• Факторы питания, оказывающие положительный и отрицательный эффект на тренировки..

• Какие существуют приемы изменения рациона питания для разных целей тренировок.

• Какие нежелательные компоненты питания в рационе тренирующихся, снижающие эффективность тренировок;

• Какое влияние оказывает кулинарная обработка, которую следует учитывать в питании тренирующихся;

• Полный обзор продуктов, которые считаются вредными;

• Составление рациона, имеющиеся подходы и их характеристика:

- «на глаз»;

- «по шаблону»;

- «по нормативам»

- Нормативные документы, рекомендации для населения по питанию;

- Понятие диетологического статуса и меню-раскладки.

- Определение потребностей организма;

• Составление рациона упрощенным методом;

• Обзор составления рациона расширенным методом.

По окончании: Сертификат

Стоимость 6000 сомов. Необходима предоплата в размере 1500 сом.

Тел. Для записи – 0559 93 00 71 (W/a) или 0312 54 02 44

Адрес: ул. Советская 17/2 пер ул. Медерова