«Йога & Медитация»

6 апреля, 11:15–13:15.

Программа занятий:

Танцуем каушики, делаем суставную гимнастику: разогреваемся, укрепляем позвоночник, суставы, органы и железы;

Делаем асаны раджа-йоги: оздоравливаем и укрепляем органы, железы, опорно-двигательный аппарат; балансируем гормональный фон и эмоции, делаем ум острым и спокойным.

Медитируем в динамике: концентрируемся на мантре и перенаправляем разум от внешнего мира во внутрь; настраиваемся на медитацию.

Медитируем сидя: тренируем внимательность, осознанность, силу воли и повышаем эффективность проживания жизни во всех её аспектах.

Проводят: Рома Шапетин и Нина Ульихина.

Стоимость: 200 сом.

Адрес: ул. Советская 17/2 пер. Ул. Медерова, йога дом «Атма».