Приглашаем на Йога-weekend В Йога Дом «Атма» 30 июля!
Программа дня:
- 9.30–12.30 Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление работы пищеварительной системы.
Изучение комплекса йога асан, дыхательных упражнений, элементов цигун для восстановление функций пищеварительной системы.
Инструктор: Бакыт Туленалиев. Мастер по восточно-оздоровительным системам, практикующим 35 лет: Йогу, Тайцзи-Цюань, Цигун, Аюрведу, Тибетскую и Китайскую Медицину, Сидхи (Йогические полеты).
- 12.30–13.00 Чаепитие
- 13.00-14.15 Презентация направлений Йога пилатес и Йога-Нидра.
Йога пилатес - считается одним из самых безопасных видов тренировки и одновременно одним из самых эффективных. Во время занятий прорабатываются самые мелкие, «невидимые» группы мышц, активность которых способствует восстановлению естественных изгибов позвоночника, избавляет от напряжения и развивает уверенность в своём теле.
Йога-Нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни.
Йога - нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.
Инструктор: Кадничанская Алина.
- 14.15-15.00 Чаепитие.
- 11.00-11.30 Чаепитие.
- 15.00–17.00 Арт-терапия: Интуитивное рисование под медитативную музыку Красивая медитативная музыка способствует вхождению в состояние релаксации. Настраивает на возвышенные переживания, активизирующие творческий потенциал. Используя этот потенциал в интуитивном рисовании - еще один шаг на пути к себе. Атмосфера доброжелательности и восхищения поможет расслабиться и творить.
С помощью творчества, неограниченного рамками и стереотипами, откройте новые грани вашей души.
Инструкторы: Арт-терапевт Полиенко Ольга и ко-терапевт (психотерапевт, непосредственно и целенаправленно сотрудничающий с коллегой) Дания Абдуллаева.
Стоимость участия: 400 сом
