Соматика. Обучение исцеляющим движениям.
Кошачьи потягивания.
17 июня 14,30-16,30 ч.
Занятие проведет: Алина Кадничанская, инструктор с 2007 года по йоге, пилатесу, соматике.
Соматика - методика популярная в Европе и Америке, наконец теперь в Бишкеке!
Соматика дает возможность освободить тело от хронического напряжения, развивает телесную осознанность и способность к естественной природной легкости движения в повседневной жизни. В результате занятий вы начнете лучше "слышать" и понимать собственное тело, постепенно уйдут патологические стереотипы движения, приводящие к хронической усталости, частым головным и мышечным болям.
На уроках соматики мы будем детально разбирать такие вопросы как:
- что такое правильная осанка, правильная ходьба, как восстановить баланс мышц и как оставаться бодрым и подвижным на протяжении многих лет.
Урок 1. Базовый.
Выполняя эти несложные упражнения вы сможете контролировать напряжение практически во всех мышцах вашего тела, что в свою очередь отразится на вашей походке и настроении.
Мы освоим основной комплекс исцеляющих движений 8 кошачьих потягиваний, который дает возможность привести в баланс мышцы передней и задней поверхности тела, сделаем комплекс на снятие напряжения с основной дыхательной мышцы диафрагмы и узнаем почему так важно укреплять мышцы тазового дна.
Стоимость: 400 сом.
Тел. Для регистрации: 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71
