Подготовка к Кали Марафон.

Медитация Кали — это практика-инициация. Это опыт расширения и выход за пределы своих возможностей, расслабляющий и исцеляющий одновременно на всех уровнях: тела, энергий, эмоций, сознания. Возвращающий жажду и красоту жизни! Опыт стать живым, настоящим, собой!

В Кали мы проходим через процесс очищения и трансформации на всех уровнях. И вы можете помочь, в первую очередь, своему телу подготовиться к этому опыту.

Советы о питании и очищении перед Кали - это лишь рекомендации, пожалуйста, доверяйте своему телу. Возможно, сейчас Вы не готовы изменить питание, но почувствуете импульс во время марафона. В Кали мы учимся все делать из расслабления и заботы, но не из напряжения и преодоления.

Да, в начале, когда Вы начинаете практиковать (что бы то ни было), дисциплина необходима, но не нужно насиловать себя. Если Вы не готовы пройти очищение перед Марафоном, не создавайте из этого препятствия к практике. Кали и так все почистит.

Будьте бережны к себе!

И самое главное,будьте осознанны!

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КАЛИ-МАРАФОНУ?

Рекомендации по очищению и питанию.

Большинство людей в той или иной степени страдают от паразитов.

Чем больше мы позволяем на себе паразитировать, тем больше значение мы придаем несущественным мелочам. Эти мелочи заполняют наше сознание, занимают в нашей жизни слишком много места!

На тонком плане наличие паразитов говорит о том, что мы не живем своей жизнью. Когда мы заставляем себя быть ДРУГИМИ, не самими собой, пытаясь заслужить любовь и уважение.В Кали мы соединяемся со своей ПРАВДОЙ.

Начните очищение уже сейчас. Я рекомендую "Тройчатка" Эвалар. Или бюджетный вариант: настойки пижмы,гвоздики и полыни.

Эта чиста НЕ подходит для кормящих мам: от полыни молоко станет горьким, ребенок может отказаться от груди.

Лимфатическая система - система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших.

В Кали-медитации происходит очень мощный выброс токсинов. Если лимфосистема "сломана", будет выводить через кожу (прыщи, высыпания) и слизистые (молочница, высыпания на гениталиях, диарея, сопли, кашель, трахеиты, бронхиты и т.д.)

Начинаем чиститься уже сейчас, и поддерживаем себя во время марафона.

ЧИСТКА ЛИМФЫ: Сироп корня солодки + Энтеросгель

1 ст.л. сиропа корня солодки развести в стакане теплой воды, выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. Не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа. Через час все шлаки, собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике. Если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она собирает всю грязь и выводить из организма.

Итак, через час 1 ст.л. Энтеросгеля запить 1 стаканом теплой воды. Через 1-2 часа можно кушать.

Продолжительность курса - 2 недели.

+Больше свежих фруктов и овощей: яблоки, апельсины(цитрусы очищают лимфу), виноград, персик, груша, бананы, слива, лесные ягоды, свекла, морковь, сельдерей, брокколи, капуста, и многое другое.

+Зелень!!! Шпинат, зеленые овощи, салаты, руккола, базилик, укроп, петрушка, все, что любите и найдете. Поддерживаем печень. Я рекомендую начинать день с зеленого коктейля

+Суперфуды! Спирулина, мака, ягоды годжи, асаи, И многое другое. Очень рекомендую : www.cacaocow.ru отличный выбор и добрые цены)

+Цельнозерновые крупы (можно даже провести 11-дневную чистку крови и организма на на крупах)

+Специи: имбирь(свежий), кардамон(выводит слизь), корица(антибактериальное, антивирусное), фенхель(стимулирует работу кишечника), Кориандр(витамины, микроэлементы, способствует пищеварению), куркума(антисептик).

+Выпивайте, по крайней мере, 2 литра воды в день. Свежевыжатые соки - живая вода! Также травяные чаи и зеленый чай способствует выведению токсинов. Рекомендую установить приложение-напоминалку на телефон: Waterbalance (очень классный дизайн, наблюдаете как ваше тело наполняется жидкостью, а с кофе и черным чаем иссушается))

- Мясная пища(в т.ч. рыба и морепродукты). В Кали мы работаем со своими инстинктами, а именно трансцендируем их. Если вы продолжаете кушать мясную пищу, сделать это невозможно. Это база - осознанность в питании. В Кали мы встречаемся со всеми своими бесами, и наши зависимости это тоже бесы, психо-эмоциональные программы, которые держат, ограничивают. Не говоря уже о токсичности мясных продуктов на прилавках. Мы очищаемся, поэтому это важно. Друзья, постимся)

- Жареная пища. Не секрет, что такая пища плохо усваивается и долго переваривается. Это большая нагрузка на всю пищеварительную систему, и особенно на печень. А печень - месторасположение гнева и примитивных эмоций, с которыми мы начинаем взаимодействовать в Кали.

- Молочка. Во-первых, это дополнительная слизь. Во-вторых, снова тема зависимости. Казеин, главный белок молока, вызывает психологическую зависимость. Замечали ли вы, что чем больше сыра вы едите, тем больше вам его хочется? Когда вы едите или пьете молочные продукты, в вашем мозгу образуются казоморфины. Эти подобные опиатам вещества приводят к эйфории, вызывая психологическую зависимость от молока. В качестве источника кальция Существуют превосходные альтернативы, которые и для костей полезны, и организм ощелачивают: Брокколи, листовая капуста и другие листовые овощи, кунжут, кунжутная паста, тофу.

- Консервы, полуфабрикаты, чипсы, рафинированный сахар, мука высшего сорта - вообщем, НЕ ЕДА)) тамасическая пища, по понятным причинам рекомендую исключить. Кроме того, тамасичная пища отупляет, приводит к инертности и путанице в голове, усиливает раджас, переводя агрессию в насилие. Также рекомендую ограничить употребление картошки).

Постарайтесь уже сейчас ложиться спать до 23(а лучше до 22) и начать просыпаться на 15-30 минут раньше обычного.

За 2 часа до сна постарайтесь не кушать, а ужин пусть будет легким. Если вы чувствуете непреодолимый голод перед сном, выпейте воды и попробуйте пососать камешек шунгита или персикувую косточку - это стимулирует выделение слюны и ваш мозг получит сигнал, словно вы покушали.

За час до сна выключите компьютер, телефон и все мобильные устройства. Почитайте книгу или совершитемолитву благодарности (или напишите список благодарностей за день - себе, мужу, Богу, кому угодно) или сделайте мягкую йогу в кровати или медитацию смотрения на свечу - создайте свой вечерний ритуал.

Приготовьте стакан воды рядом с кроватью , положите будильник на таком расстоянии, чтобы вам нужно было вставать, чтобы выключить его.

С утра выбирайтесь из постели, как только услышите будильник. (Не ленитесь!)

Выпейте стакан воды,

Примите контрастный душ.

Начните вести дневник пробуждений (даже просто отчет во сколько вы встали и легли без оценок может трансформировать ваш режим - в свое время такой метод трансформировал мою диету)

Друзья, процесс Кали запускается задолго до марафона. Наблюдайте свои эмоции, чувства, реакции. Будьте бережны к себе, дайте себе внимание и заботу.

1. Перед очищением касторкой необходимо провести антигельминтную профилактику. Для этого вам понадобиться выпить на выбор : 1 табл. Альбиндазола 400мг, либо Вермокс, Вормил и т.д. по инструкции. Впоследствии, поддерживая кишечник в чистоте, вы можете регулировать количество гельминтов в теле натуральными травяными препаратами, зная, что здоровый и чистый организм создаёт естественный барьер к их появлению и избыточному размножению.

2. На следующий день после последнего приёма антигельминтного средства вы начинаете очищение касторкой. Лёгкий завтрак и обед до 13.00. Исключить мясное, молочное, сладкое, жаренное, жирное и т.д. В рационе каши, овощи, фрукты.

С 13.00 до 17.00 приём пищи исключён . Вы можете пить зелёный чай и воду с лимоном и мёдом.

Для чистки нужно касторовое масло и свежевыжатый грейпфруктовый сок (либо апельсин с лимоном 50% на 50%)

Касторка берётся из рассчёта 1,3 грамма умножить на массу тела. К примеру, если я вешу 75 кг. Я должен выпить 100 гр касторки. Нужно учесть, что касторка вязкая и довольно много остаётся на стенках банки – возьмите чуть больше, к примеру 130 гр. и в итоге получите чистых 100 гр.

Сок смешивается с касторкой в пропорции 1 / 2 , т.е. на 100 гр касторки нужно 200 гр сока и ещё немного что бы запить.

Берёте пол литровую пластиковую бутылку и наливаете в неё сок, добавляете касторку, закрываете крышкой и взбалтываете сильно, как шейк, до получения однородной массы с множеством мельчайших масляных пузырьков. Выпиваете всё это залпом с 17.00 –до 17.30 и по необходимости запиваете несколькими глотками чистого сока. После этого ждёте. Еда и питьё абсолютно исключены. Пить можно будет только после первого, а лучше после первых двух походов в туалет. Еда возможна только на следующий день, лёгкий завтрак каши, овощи – всё как при подготовке.

Как правило, первый поход в туалет происходит через 2 часа. Но, если вы очень давно либо вообще никогда не чистили живот – время может затянуться, это нормально, как и лёгкое подташнивание и какой либо ещё дискомфорт. Есть случаи, когда дефекация происходит только на следующий день.

Может быть сейчас вы не готовы полностью изменить питание и пройти чистку по всем пунктам, прислушайтесь к своему телу.

Возможно, вы почувствуете готовность во время марафона.

Взаимодействуя с Кали, мы учимся совершать любые действия из расслабления и заботы, не нужно насиловать себя!

Когда мы входим в практику, дисциплина необходима, но, если вы не готовы пройти очищение перед Марафоном, не создавайте из этого препятствия к практике. Доверьтесь Кали.