с 22.04.2024 по 28.04.2024
Миофасциальный релиз
Это программа упражнений на специальных роллерах, направленная на восстановление мышц и фасций.
Миофасциальный релиз - это программа, которая направлена на растяжение и расслабление напряженных фасций (соединительных тканей, покрывающих мышцы, сухожилия и внутренние органы), снижает болевые ощущения в суставах, повышает эластичность тканей, предотвращает травмы и повышает эффективность упражнений.
Как и любой массаж, МФР улучшает работу нервной системы, снимает мышечные блоки, улучшает обменные процессы в организме. Благодаря стимуляции кровообращения, методика миофасциального расслабления, имеет отличный лимфодренажный эффект и способствует в целом похудению организма.
В результате занятий вы получите:
1. Устранение хронических болей и напряжения в теле;
2. Улучшение гибкости и подвижности;
3. Укрепление костной структуры (профилактика остеопороза);
4. Улучшение работы лимфотической системы (выведение токсинов из тела);
5. Укрепление нервной системы (повышение уровня стрессоустойчивости).
Миофасциальный релиз рекомендован:
- испытывающим хроническое напряжение и усталость;
- напряжение, которое не отпускает даже после йоги;
- при тянущих и ноющих болях;
- после травм;
- профессиональным спортсменам;
- при сидячей и малоподвижной деятельности;
- бодибилдерам прям как воздух
- для тех, кто хочет похудеть, т. к. обладает лимфодренажным действием
- при депрессиях, панических атаках, неврозах.
Противопоказания:
Выполнять упражнения могут почти все желающие, но есть и некоторые противопоказания:
- тромбофлебит;
- хронические заболевания в остром периоде;
- онкологические заболевания;
- ослабление организма из-за простуды;
- открытые раны, порезы.
- эпилепсия;
- склонность к гипертоническим кризам;
- кожные заболевания, экзема, гнойничковые и грибковые заболевания, и другие острые заболевания кожи.
Вы почувствуете легкость и приток жизненной энергии! Это стоит попробовать!