Расписание тренировочных занятий по направлению: "Миофасциальный релиз"
с 16.07.2018 по 22.07.2018
Зал I
Вторник
17:00 - 18:15
Миофасциальный релиз
(Алина Кадничанская)
Четверг
17:00 - 18:15
Миофасциальный релиз
(Алина Кадничанская)
Информация по направлению: "Миофасциальный релиз"

Миофасциальный релиз

Это программа упражнений на специальных роллерах, направленная на восстановление мышц и фасций.

Миофасциальный релиз - это программа, которая направлена на растяжение и расслабление напряженных фасций (соединительных тканей, покрывающих мышцы, сухожилия и внутренние органы), снижает болевые ощущения в суставах, повышает эластичность тканей, предотвращает травмы и повышает эффективность упражнений.

Как и любой массаж, МФР улучшает работу нервной системы, снимает мышечные блоки, улучшает обменные процессы в организме. Благодаря стимуляции кровообращения, методика миофасциального расслабления, имеет отличный лимфодренажный эффект и способствует в целом похудению организма.

В результате занятий вы получите:

1. Устранение хронических болей и напряжения в теле;

2. Улучшение гибкости и подвижности;

3. Укрепление костной структуры (профилактика остеопороза);

4. Улучшение работы лимфотической системы (выведение токсинов из тела);

5. Укрепление нервной системы (повышение уровня стрессоустойчивости).

Миофасциальный релиз рекомендован:

- испытывающим хроническое напряжение и усталость;

- напряжение, которое не отпускает даже после йоги;

- при тянущих и ноющих болях;

- после травм;

- профессиональным спортсменам;

- при сидячей и малоподвижной деятельности;

- бодибилдерам прям как воздух

- для тех, кто хочет похудеть, т. к. обладает лимфодренажным действием

- при депрессиях, панических атаках, неврозах.

Противопоказания:

Выполнять упражнения могут почти все желающие, но есть и некоторые противопоказания:

- тромбофлебит;

- хронические заболевания в остром периоде;

- онкологические заболевания;

- ослабление организма из-за простуды;

- открытые раны, порезы.

- эпилепсия;

- склонность к гипертоническим кризам;

- кожные заболевания, экзема, гнойничковые и грибковые заболевания, и другие острые заболевания кожи.

Форма одежды: длинные рукава и облегающее длинное трико (из гигиенических соображений), конечно если ролик не индивидуальный.

Вы почувствуете легкость и приток жизненной энергии! Это стоит попробовать!

Запись по тел. в группу 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71 (WhatsApp)

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта