Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий по направлению: "Бодифлекс"
с 11.12.2017 по 17.12.2017
Зал II
Понедельник
07:00 - 08:30
Бодифлекс
(Альфия Ханмурзина)
Среда
07:00 - 08:30
Бодифлекс
(Альфия Ханмурзина)
Пятница
07:00 - 08:30
Бодифлекс
(Альфия Ханмурзина)
Информация по направлению: "Бодифлекс"

Выдыхаем килограммы.

Друзья! У вас есть уникальная возможность стать стройнее и улучшить состояние здоровья БЕЗ ДИЕТ и ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК! Программа Бодифлекс основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным аэробным дыханием. Сочетание статических и растягивающих упражнений помогают кислороду эффективно распределяться по телу.

Объединив восточные дыхательные практики и адаптировав их для современных барышень, американка Грир Чайлдерс создала уникальную методику Бодифлекс, позволяющую сбросить лишний вес, накачать мышцы, улучшить подвижность суставов, а главное, получить заряд бодрости на целый день.

Бодифлекс – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. У методике Бодифлекс имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает больше напряжённая и крепкая их работа. А комплекс простых процедур помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира. При выполнении упражнений Бодифлекс подтягивается кожа, потому, что после похудения нередко являются новые проблемы с растяжками на поверхности кожи. А данный способ дает возможность исключить это.

Дыхательные техники Бодифлекс способствуют не только избавлению от лишних сантиметров, но и общему оздоровлению и омоложению всего организма. Специальное правильно выстроенное дыхание помогает насыщать клетки кислородом, а именно он, как известно, расщепляет жир. Бодифлекс усиливает обменные процессы, что особенно важно при сниженной физической активности. Дыхательные техники положительно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают самочувствие и настроение.

Выполняя час упражнений Бодифлексом, вы потеряете около 3500 килокалорий. И, в отличии от других длительных физических нагрузок, при бодифлексе не возникает волчий аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, за счет которого и улучшается обмен веществ. При этом ощущается необыкновенный прилив энергии и сил, фигура заметно подтягивается и повышается тонус кожи.

Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс - РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ И ЗАНЯТИЯ НА ТОЩИЙ ЖЕЛУДОК, а это легче всего добиться именно утром! Плюс упражнения, которые полностью запускают процесс улучшения обмена веществ.

Результаты тренировок по методике Бодифлекс (BodyFlex)

  • Значительная потеря веса
  • Избавление от целлюлита
  • Снижение психологического напряжения
  • Улучшение состояния кожи
  • Улучшение кровообращения
  • Улучшение работы пищеварительных и очистительных процессов
  • Здоровье и жизнерадостность
  • Увеличение общей гибкости тела
  • Уже через 5-7 занятий уменьшение объемов тела только в области живота до 5-15 сантиметров
  • Улучшение самочувствия (уменьшение головных болей, запоров, храпа, проблем женской половой сферы)
  • Омоложение организма
  • Уменьшение объемов в проблемных зонах.
  • Сокращение объема желудка, следовательно человек довольствуется меньшим количеством пищи.
  • Легкое избавление от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.),

Противопоказано заниматься бодифлексом:

  • при тяжелой сердечно-сосудистой патологии , такой как легочная гипертензия, сердечная недостаточность 3-4 ФК, аневризма аорты
  • при повышении внутричерепного давления, аневризмах сосудов головного мозга
  • операции на позвоночник (только через 1 год после операции)
  • импланты в позвоночнике
  • полостные операции (только через полгода после операции)
  • при любых острых воспалительных заболеваниях (временное ограничение)
  • при обострении хронических заболеваний (в период ремиссии при большинстве хронических заболеваний заниматься можно и даже нужно)
  • опухолевые заболевания
  • при кровотечениях (любой локализации)
  • беременность
Информация по инструкторам ведущих направление: "Бодифлекс"
Альфия Ханмурзина
Опыт работы 15 лет
Возраст 29 лет

Альфия Ханмурзина– хранитель пространства Йога Дома «Атма» в Бишкеке.

Мой путь духовного развития начался с вопроса ощущения и понимания, почему периодически накатывают волны счастья и несчастья, наполненности и опустошенности. Своевременно появлялись учителя, книги, ситуации, отношения, которые приводили или к мягкому эволюционному пути, либо к жесткому, болезненному революционному пути развития души.

Практик Рэйки в западной традиции Рэйки Усуи Шики Риохо с с 2011 года.

Мастер Рэйки с 2015 г.

С 2003 года инструктор по шейпингу, пилатесу, хатха йоге, бодифлексу, фейсбилдингу (гимнастика для лица)

2015 г. регулярная практика женских даосских практик.

2016 г. Начало преподавания женских даосских практик.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта