Я родилась в 1977 году, окончила Санкт-Петербургский Гуманитарный Университет по специальность экономист. Мама троих детей.

Впервые, с йогой познакомилась в 2011 году. Тогда отношение к йоге было, как отличный инструмент для поддержания своей формы.

После рождения третьего малыша (сыну было 6 мес.) продолжила заниматься, чем очень быстро вернула свой первоначальный вес, быстро скинув лишнее. Но йога стала интересовать своей таинственностью. Шаг за шагом открывая эти тайны, я все больше в неё проникалась, познавая суть мироздания… Занималась самостоятельно дома, практикуя ее ежедневно в течении года.

Йога - это путь самопознания. На начальном этапе, когда мы только с ней знакомимся, зачастую, придя в зал и постигая ее на коврике, мы еще не осознаем всей ее глубины и масштабности. Мы потеем, терпим дискомфорт, принимая разные позы. Находясь в асане, как можем, успокаиваем разбушевавшийся ум, не желающий терпеть муки. Убеждаем его, что это нужно телу, чтобы похудеть, кому-то поправить здоровье или продлить молодость, возможно, просто преодолеть себя. Но постепенно, когда раскрепощается тело, а вместе с ним появляется и гибкость нашего сознания, на окружающий мир смотришь уже совсем другим восприятием. Постепенно начинаешь понимать, чтобы изменить мир вокруг себя…начни с себя. Я подходила комплексно, изменив также и питание, исключив из меню мясо. Отказ от мяса был основан лишь на том, чтобы помочь телу быстрее стать гибким. Но совсем скоро этот отказ стал более осознанным…

С переходом на вегетарианство, мировосприятие начало меняться, изменились жизненные приоритеты, а регулярная практика йоги только усилила этот процесс. С того момента, как я начала заниматься, запустился процесс положительных изменений, удалось хорошо прочувствовать позитивное влияние этой техники самосовершенствования на себе, чем очень хочется делиться.

В 2014 году прошла курс по перинатальной йоге у Ольги Вербы (г. Москва, www.oum.ru), последовательницы Франсуазы Фридман BIRTHLIGHT. В 2015 получила сертификат по хатха-йоге в клубе oum.ru г. Москва Культурный центр "Аура" http://www.oum.ru/

Преподаю йогу (стили йога для беременных и хатха-йога) с начала 2015 года.

В практике хатха йоге в группе мы разогреваем тело, подготавливая его к растяжке в статичных и динамичных позах. Учимся присутствовать в настоящем моменте и погружаться глубже в собственные ощущения во время практики. Это помогает и в жизни быть внимательнее, меньше брать – больше отдавать, уметь благодарить. Занятия в группе подходит как для начинающих практиков, так и для более продвинутых, а также для будущих мамочек. Для беременных положения тела (асаны), даваемые общей группе, адаптирую так, чтобы нагрузка была более мягкая с наименьшим дискомфортом.

Наградой будущей мамочке, заботившейся о своем здоровье, будут: более легкая, радостная беременность и рождение здорового ребенка. Беременной женщине совершенно необходимо поддерживать физическое и психическое здоровье, как ради самой себя, так и ради ребенка. При выполнении асан во время беременности матка женщины упражняется, чтобы стать сильнее и функционировать более эффективно, что обеспечивает нормальное протекание родов. Асаны йоги не вызывают перенапряжения они укрепляют мускулатуру таза и улучшают его кровоснабжение, делают позвоночник гибким и облегчают родовой и послеродовой период. Если практиковать пранаямы, успокаиваются нервы и побеждается усталость, приобретается уверенность и храбрость. С помощью комплексов асан вы сможете преодолеть энергетические ограничения, которые у вас сформированы на данный момент, стать более подвижными и устранить дискомфорт в теле. Занимаясь йогой вы изменяете себя на уровне тела, энергии и сознания и благодаря этому вы будете позитивно влиять и на окружающую действительность!!!

Для меня, йога - это танец души и тела, в котором сливаются воедино движение, дыхание и энергия. Слушая свое тело, каждый день открывать в себе бесконечный потенциал. И пусть благо, любовь и осознанность идет ко всем нуждающимся душам на планете!