Инструктор - Анастасия

На сегодняшний день продолжает практиковать Хатха-йогу, Акро-йогу (парная йога). С 2011 года преподает класс Хатха-йоги по школе Айенгара. Так же, на своих занятиях добавляет разные направления Йоги - тем самым дополняя и делая более интереснее обычные занятия.

Принимала участие в подготовках фестивалей Бхакти-Йоги. С 2006 года принимала участие в фестивалях йогов разных направлений, где обучалась Хатха-Йоге, пранаяме, йоге в воде и современным психологическим техникам. А также обучалась в центрах йоги с 2002 г.

Образование - полное среднее, неполное высшее. (КРСУ, кафедра психологии). С 2007-2008 года работала на молодежном новостном портале kloop.kg корреспондентом-журналистом. Имеет музыкальное образование - скрипка и фортепиано. С детства увлекалась акробатикой, легкой атлетикой и разными видами танцев.

В январе 2011 г. посетила Индию и ашрам Чаттамби штат Керала г.Мавеликара, где обучалась у Ачария Кайласанатхананда Свамикал (Духовный учитель и хранитель йоговской линии Тиртхапада традиции Ведическая Адвайта в Индии) Бхакти-Йоге, Пранаяме и Хатха-Йоге. (имеется сертификат полученный от выше упомянутого Учителя).

Дочь художников. Увлекается психологией, арт-терапией, интуитивной живописью и сказка-терапией. Оптимист по жизни. Любит природу, горы, увлекается фотографией. Творческое мышление всегда помогало решить многие проблемы. Любит дарить улыбки и радовать всех окружающих!

Хатха-Йога

Хатха-Йога Айенгара, строится на статическом выполнении асан(физических упражнений): каждая поза выдерживается некоторое время. Значительное внимание уделяется правильному дыханию - Пранаяме, поворотам, скручиваниям, удержанию положения тела. А также, умением работать над самим собой и осознавать каждое проработанное движение. Для того, что бы зафиксировать правильное исполнение асаны в йоге Айенгара активно используются вспомогательные материалы (веревки, одеяла). Инструктор передает индивидуально сатвичное состояние (глубокая уравновешенность) и глубокую концентрацию через асаны и пранаяму.

Занятия сопровождаются специальной медитативной музыкой. Хатха-Йога приведет ваш ум в спокойствие, расширит духовный кругозор и увеличит вашу гибкость, физическую силу. Предотвратит многие болезни и откорректирует фигуру. Освободит физическую и эмоциональную напряженность Вашего тела. Занятие заканчивается глубокой релаксацией и медитативным состоянием, которые принесут чувство радости от здорового тела и спокойствия ума.

Только тот истинно поклоняется Богу, кто лишен ревности, кто щедр ко всем и лишен эгоизма, кто может переносить жару и холод, радость и горе в одинаковой мере, кто всегда прощает, кто постоянно удовлетворен, чьи решения тверды и чей ум и душа отданы Богу. Кто не причиняет никакого зла, кто не боится других и кто также свободен от восхищения, как и от тревог и страхов, кто чист, продуктивен на работе, но свободен от нее, кто отказывается от последствий своих действий, как хороших, так и плохих, кто одинаково относится как к друзьям, так и к врагам, кого не трогает как уважение, так и отсутствие его, кто не гордится похвалой, но также и не впадает в отчаяние, если о нем говорят плохо. Кто любит тишину, одиночество и кто обладает дисциплинированным умом.

Поэтому йог – это тот, в ком все эти качества находят отражение в его жизни и кто в разгар жестокого шторма все еще видит солнце, кто встречает без страха трудности и смерть, кто с уравновешенным спокойным умом идет по полю боя или же отправляется на казнь и чей Дух настолько радостный, что даже при раскатах грома он засыпает.

Махатма Ганди