Желание заняться йогой появилось от большой потребности привести свое тело в порядок, были сильные боли в спине, ощущение что тело стало разваливаться по кусочкам. Захотелось поменять многое в жизни. И как говорят, когда готов ученик, приходит Учитель. И Вселенная стала меня слышать: большую помощь оказало окружение, в нужное время появлялись указатели.

В основе моей практики лежит опыт Виппасаны. Были поездки в Индию, где познакомился с Крийей йогой. Изучал различную литературу, посещал занятия йогой у мастеров в Индии, практиковал медитации под наставничеством просветленных мастеров. Позже появилось желание делиться опытом с людьми, но не хватало знаний и я решил пройти курс для инструкторов по йоге в студии «Самадхи» . С 2014 года после окончания курса стал проводить занятия.

Тренировочный комплекс моего занятия хатха йогой состоит из разминочного комплекса для разогревания тела, асаны, фундаментом которых является правильное дыхание, различные скручивания и растяжки, прановское дыхание и, конечно же, шавасана – тотальное расслабление.

Занятия йогой позволяют познать свое тело, связь тела и сознания, избавится от напряжения, придать телу гибкость и легкость, обрести равновесие.