Прошедший семинар от 14.02.2015
Курс для инструкторов по стретчингу и желающих улучшить растяжку. (14.02.2015)

Курс для инструкторов по стретчингу и желающих улучшить растяжку.

Начало курса 14 февраля

Количество обучающих часов – 28 ч.

Занятия будут проходить по субботам с 14,00 -16,00 ч.

Курс открыт для всех желающих и рекомендуется как инструкторам, так и всем, кто заинтересован в улучшении собственной гибкости. Занимающиеся освоят безопасные научные методы превращения закостенелого скелета в гибкий стан.

При наборе группы будут определенны дополнительные занятия, для быстрейшего прохождения курса, по согласованию, в удобное для всех время.

Теоретические занятия помогут освежить знания анатомии и биологии человека. Это поможет быстрее и с большей эффективностью усвоить материал семинара и научиться применять полученные знания на практике.

В результате прохождения курса приобретаются навыки:

- планировать тренировку в соответствии с целями занятий занимающихся;

- индивидуально дозировать нагрузку;

- корректировать технику выполнения упражнений;

- при необходимости подбирать различные упражнения на одни и те же мышечные группы;

- выбирать методы с учетом индивидуальных возможностей занимающихся.

Теоретическая часть 8 часов.

- Теория тренировки;

- Цели упражнений на растягивание;

- Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость.

- Нервно-мышечная физиология; физиологические факторы, определяющие гибкость;

- Методы тренировки гибкости (активный, пассивный, статический, динамический, антагонистический, PNF-стретч, прогрессивный виды стретчинга)

- Планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся

Практическая часть 20 часов.

- Технические основы упражнений на растягивание;

- методика проведения разминки (основные принципы и средства);

- влияние индивидуальных особенностей на выбор исходного положения для растягивания;

- методы стретчинга наиболее приемлемые для растягивания разных мышечных групп;

- принципы проведения занятия;

- составления различных тренировочных программ в зависимости от уровня гибкости участников группы;

- конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы с различными мышцами;

- методика проведения занятий по принципу чередования отдельных упражнений;

- методика проведения занятий по принципу составления стретч-комбинаций;

Окончание курса: экзамен и сертификат.

По окончании курса будет проведен письменный тест и зачет по практической части.

Предоставляется раздаточный материал.

По окончании выдается сертификат.

При предоплате до 31 января 6000 сом.

Стоимость с 1 февраля: 7500 сом за курс.

Для тех, кто проходил инструкторские курсу в Йога Доме "Атма" стоимость соответсвенно 3500 и 4500 сом.

Необходима предварительная регистрация на семинар и внесение оплаты.

Организатор курса:

Йога Дом «Атма»

Ул. Советская 17/2 пер. ул. Медерова

Тел. 0312 93 00 71 и 0559 93 00 71

Эл. Почта: yoga_dom_atma@mail.ru

Прошедшие семинары (Полный Архив прошедших семинаров в разеле Карта Сайта):
Схема Расположения
Реквизиты

Наш Адрес

г. Бишкек, ул. Байтик Батыра (б. Советская) 17/2.

Находится между ул. Медерова и ул. Скрябина.

Вход с северной стороны, вниз по лестнице на 0-й этаж.

Телефоны

  • Локальный: 0312 54 02 44
  • Сотовый: 0559 93 00 71

E-Mail

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта