Йога самопознания.

Вдохновением и фундаментом моей практики являются слова Айенгара: «Тело - мой храм, асаны - мои молитвы». Тело - это инструмент познания Вселенной и бесконечного чистого сознания.

Комплексы строятся на базе Аштанга-Виньяса йоги, а также кундалини йоге, так как эти направления подразумевают работу с внутренними практиками (открывающие двери в бессознательное) и дают возможность узнать на практике. что такое энергия и её направление.

Мы используем такие внутренние практики, как:

Виньясы - плавно соединяющие асаны между собой, комфортно прорабатывая мышцы, суставы, помогая развивать гибкость, открывая дверь в поток самоосознания.

Замки «Бандхи» - позволяющие сконцентрировать и направить поток жизненной энергии на гармонизацию физических ментальных и эмоциональных тел.

Техники дыхания - способствуют очищению нашего физического тела, обновлению клеток во время и после практики. Дыхание - это мощный инструмент, который мы мягко используем для расслабления и погружение в медитативную практику, напитки энергии и трансформации устаревших программ сознания.

Расслабление – ключевой момент в практике, когда тело и дух объединяются между собой, алхимия физического и ментального тела. В такие моменты наше Высшее Я способно ответить на любые вопросы, вставшие на пути Вашего развития, и задачи вашей души. Момент, когда отсеивается лишнее, и энергия практики преобразуется в духовную силу и повышение энергетики человека.

Как бы не было удивительно, но и это не самое первостепенное в занятиях на классах по йоге самопознания. Самое важное это Вы! Перед началом практики обязательно знакомство и разговор о том, что Ваше тело говорит Вам сегодня. В сумме разговора и создается практика, способная удовлетворить потребности тела и открыть возможность самостоятельной сонастройки с бесконечными знаниями покоящихся в нашем подсознании в суете дней, что в дальнейшем даст Вам возможность в любой трудный момент найти ответ и помощь внутри самого себя, перезагрузиться и настроиться на нужный лад.

Йога классы - это помощь в контроле ума и мыслей, и осознанного выбора своего восприятия реальности. Приятные бонусы - это легкость, энергия, гибкость и гармония тела и Духа. И оказывается, что жизнь в своей материальной проявленности и духовном устремлении бесконечно многогранна, полна творчества и совершенствования в любом состоянии проживаемого опыта.

На моих занятиях физическая нагрузка и психическое расслабление, находятся в абсолютном равновесии.