с 15.04.2024 по 21.04.2024
Карина Гутарева
Работала фитнес инструктором с 2015 по 2017 гг. в спорт клубе « Sunshine» - фитнес – инструктором.
С самого детства увлекалась спортом. Посещала спорт клубы, увлечение акробатикой, флай – фитнес, йога. В каждом направлении всегда открываю для себя что- то новое. И для меня очень важно получать новые знания и делиться ими с людьми.
В своих методах преподавания я использую знания полученные от ведущих тренеров: Беловой Анастасии, Калининой Юлии Вадимовны.
Я считаю, что в любых направлениях нужно самосовершенствоваться духовно и физически.
Мой метод преподавания для каждого индивидуален. Все зависит от физических способностей клиента, возраста и состояния здоровья. Как известно, фитнес тренировки способствуют похудению, укреплению здоровья, благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему, способствует улучшению общего самочувствия, а так же выносливости организма.
Программа тренировок будет проходить с петлями TRX. С помощью петлей TRX можно проработать все тело. Мы будем работать с собственной массой тела, не нагружая при этом позвоночник.
Какие же преимущества в этой программе?
* Развивается координация, равновесие и гибкость;
* Идет глубокая проработка всех групп мышц, улучшается их тонус;
* Укрепляются связки и сухожилия;
* Повышается мышечная выносливость;
* Сжигается подкожный жир, улучшается кровообращение;