Сабина Сивиллин

Всему своё время, и каждый из нас исходя из личного жизненного опыта понимает это.

Мне потребовалось 10 лет чтобы прийти к Калланетике. Испытав на себе разные виды тренировок, приходит точное понимание какие физические нагрузки нужны для достижения желаемых результатов в плане здоровья и красоты тела.

Если вы как и я не любите: прыжки, бег, резкие движения, но при этом хотите оставаться в форме и скорректировать фигуру,

то Калланетика, с её статическими движениями основанными на проработке глубинных мышц, способствующие приобретению желаемых форм и оздоровления всего организма, именно для Вас.

При этом все упражнения когда то заимствованные из йоговских асан, дают гармонию телу и душе.

В 2019 году решила пройти курс на Инструктора по Калланетике у Натальи Елахуновой.

Полученные знания у мастера своего дела с большим стажем дополнили мою копилку знаний и теперь я готова делиться с вами знаниями и полученным опытом!

Ведь каждая из нас может иметь фигуру своей мечты! А с калланетикой - этот процесс становится очень быстрым и эффективным.

«Стройное тело»

Новое направление «Стройное тело» включает в себя микс из разных направлений.

Мы будем использовать упражнения из каллонетики, стрейчинга, работать с гантелями и фитболами.

Эффект от одной тренировки — это усталость. Эффект от серии тренировок с отдыхом между ними — это оздоровление, повышение силы, выносливости, гибкости, укрепление мышц и сжигание лишнего. То есть, как раз все те результаты, которых ожидают от фитнеса

Задача тренировки — включить в работу мышцы и суставы, дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы.

Тренировка должна создать всплеск для гормонов стресса, но при этом не истощать.

Нужно оставить организму ресурсы для восстановления, только тогда он будет становиться сильнее и сможет лучше справляться со стрессом.

Задача после тренировки — дать телу восстановиться. Именно во время восстановления в работу включаются гормоны, которые отвечают за укрепление костной ткани, построение мышц и сжигание жира.

Тогда эндокринная система работает правильно, а вы становитесь выносливей, энергичней, продуктивней.

Магия изменений включается между тренировками, а не во время них.

Буду рада Вас видеть на занятиях!

Тел. для записи в группу: 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71