Сабина Сивиллин

Всему своё время, и каждый из нас исходя из личного жизненного опыта понимает это.

Мне потребовалось 10 лет чтобы прийти к Калланетике. Испытав на себе разные виды тренировок, приходит точное понимание какие физические нагрузки нужны для достижения желаемых результатов в плане здоровья и красоты тела.

Если вы как и я не любите: прыжки, бег, резкие движения, но при этом хотите оставаться в форме и скорректировать фигуру,

то Калланетика, с её статическими движениями основанными на проработке глубинных мышц, способствующие приобретению желаемых форм и оздоровления всего организма, именно для Вас.

При этом все упражнения когда то заимствованные из йоговских асан, дают гармонию телу и душе.

В 2019 году решила пройти курс на Инструктора по Калланетике у Натальи Елахуновой.

Полученные знания у мастера своего дела с большим стажем дополнили мою копилку знаний и теперь я готова делиться с вами знаниями и полученным опытом!

Ведь каждая из нас может иметь фигуру своей мечты! А с калланетикой - этот процесс становится очень быстрым и эффективным.

«Стройное тело»

Новое направление «Стройное тело» включает в себя микс из разных направлений.

Мы будем использовать упражнения из каллонетики, стрейчинга, работать с гантелями и фитболами.

Эффект от одной тренировки — это усталость. Эффект от серии тренировок с отдыхом между ними — это оздоровление, повышение силы, выносливости, гибкости, укрепление мышц и сжигание лишнего. То есть, как раз все те результаты, которых ожидают от фитнеса

.

Задача тренировки — включить в работу мышцы и суставы, дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и эндокринную системы.

Тренировка должна создать всплеск для гормонов стресса, но при этом не истощать.

Нужно оставить организму ресурсы для восстановления, только тогда он будет становиться сильнее и сможет лучше справляться со стрессом.

Задача после тренировки — дать телу восстановиться. Именно во время восстановления в работу включаются гормоны, которые отвечают за укрепление костной ткани, построение мышц и сжигание жира.

Тогда эндокринная система работает правильно, а вы становитесь выносливей, энергичней, продуктивней.

Магия изменений включается между тренировками, а не во время них.

Буду рада Вас видеть на занятиях!

Тел. для записи в группу: 0312 54 02 44 и 0559 93 00 71

Сауле
Байкенжеева


Пилатес

Лина Ручей


Вокалотерапия

Ташбуви
Цай
Махкамбаевна


Хатха Йога

Алина
Кадничанская


Соматика, Миофасцальный резиз

Василя
Кадничанская


Здоровая спина, Пилатес

Шарпилова
Елена

Кундалини Йога

Айгуль
Ниязова

Хатха йога

Марина Маркина


Хатха Йога

Дарья
Стругацких


Пилатес

Альфия
Ханмурзина


Женские Даосские практики, Бодифлекс, Игра Лила

Сабина
Сивиллин


Cтройное тело

Валерия
Шаизова

Хатха йога, Группа Стройности

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта