Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Александра Гибадулина
с 18.06.2018 по 24.06.2018
Зал I
Понедельник
12:30 - 14:15
Йога Микс
(Александра Гибадулина)
Среда
12:30 - 14:15
Йога Микс
(Александра Гибадулина)
Пятница
12:30 - 14:15
Йога Микс
(Александра Гибадулина)
Информация по инструктору Александра Гибадулина

Александра Гибадулина

Как и многие пришла в йогу из-за проблем со спиной и буквально с первого занятия влюбилась в хатха йогу. До преподавания работала портным со всеми вытекающими «прелестями» сидячего образа жизни, но после знакомства с йогой начала «летать».

Благодаря практикам хатха йоги начались изменения и во внутреннем мире. Захотелось познать смысл жизни, начался поиск и изучение информации: Торсунов и его команда, Верба и клуб oum.ru.

В 2017 году прошла курсы для преподавателей йоги в г. Москва, клуб oum.ru и получила сертификат международного уровня. C этого момента началась моя уже профессиональная деятельность в качестве преподавателя йоги.

Осенью 2017 и весной 2018 прошла практические курсы йоги у Романа Черноусова. Это послужило новым толчком для саморазвития и развития в преподавательской деятельности.

Практику провожу в смешанном стиле. Начинается все с настройки, затем основной блок асан и упражнений на различные группы мышц, затем расслабление в шавасане.

Буду рада видеть всех желающих на занятиях!

Всем осознанности и гармонии!

Информация по направлениям, которые ведет инструктор Александра Гибадулина
Йога Микс

Это метод, представляющий собой уникальное сочетание элементов различных школ йоги и восточных практик. В этом методе гармонично сплетаются хатха-йога, аштанга-виньяса-йога, кундалини-йога, цигун, соматика, радужная гимнастика, нидра-йога. Инструктор выстраивает комплекс, исходя из настроения, потребностей и возможностей людей, пришедших на занятие.

Тело как пластилин, из него можно сделать все что угодно, всё зависит от ваших потребностей, образа жизни и желаний. Выбор за вами, либо вы нацелены на здоровье, красоту и молодость, либо ваш образ жизни уводит далеко от этого из за слабой воли или ненужности первого. Регулярная практика выполнения основных элементов - простых техник дыхания и асан, выполняемых в определенной последовательности в программе ЙОГА-МИКС- растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений способствует очищению тела, улучшает кровообращение, избавляет от недугов, очищает от токсинов, восстанавливает силу и выносливость тела за короткий промежуток времени. Тело становится сильным и гибким. Улучшается работа дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем.

Занятия ЙОГА-МИКС направлены на осознанное гармоничное самосовершенствование человека, базирующееся на возвращении полноты самоконтроля, столь редкой в наше время способности сознательно управлять собственной волей и личной силой. Следствие – восстановление естественного состояния внутреннего равновесия и покоя не зависящих от внешних обстоятельств.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта