Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Эзель Абдукаримова
с 20.11.2017 по 26.11.2017
Зал II
Четверг
18:30 - 20:00
Кундалини йога вечером
(Эзель Абдукаримова)
Информация по инструктору Эзель Абдукаримова

Сат Нам!

"Когда человек обретает чувство собственного достоинства, нет такой силы на земле, которая может поколебать его", - Йоги Бхаджан.

Впервые в йогу я пришла в 2001 г из-за болей в спине, искала такое направление в спорте, чтобы не сильно перегружать поясницу. Помню своего тренера Сергея, он давал микс хатхи и калланетики. Но мне так хотелось чего-то большего, необъятного, космического.

В 2014 я попала на занятие кундалини-йоги и поняла, что это мое. Медитации, мантры, ощущение себя частицей Вселенной, это то, что я так давно искала. В 2016-2017 гг я прошла обучение кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана у Ольги Тарабашкиной, а также курс тантрической нумерологии школы Карам Крийя Шив Чаран Сингх.

Как сказал мой гуру Свами Самдарши (ученик Ошо):"Напоминай людям, пришедшим к тебе, что они и есть свет, а ты проводник".

Светите и сияйте! Сат Нам!

Информация по направлениям, которые ведет инструктор Эзель Абдукаримова
Кундалини йога вечером

“Внутри каждого из нас дремлет эта сила. Подобно бутону, который не имеет запаха до тех пор, пока не превратится в цветок . В один прекрасный день мы расцветем и у нас будет свой аромат.” Йоги Бхаджан.

Кундалини йогу, так как мы ее знаем, открыл западному миру во второй половине XX века индиец Йоги Бхаджан. Кундалини йога строится на крийях, особенным образом подобранных наборах упражнений, которые отличаются от любых занятий по Хатхе йоге. На выполнение определенной крийи отводится строго определенное время.

Считается, что стойкий эффект от Кундалини йоги достигается на четвертый месяц постоянной практики (от трех до пяти раз в неделю).

• Кундалини йога – метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Регулярная практика кундалини йоги через работу с телом, дыханием, вниманием естественным образом высвобождает блоки из подсознания человека, помогая отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать в «здесь и сейчас».

• За счет техник по гармонизации работы эндокринной системы, кундалини йога высоко эффективна в работе с восстановлением от пищевых и других зависимостей.

• Через движение, дыхание, техники медитации кундалини йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления от стресса.

• Кундалини йога одна из самых удобных техник для человека, живущего в современном мире, когда каждая минута на счету. Крийи (комплексы упражнений) и медитации длятся 3, 7, 11, 31 или 62 минуты и вы можете выбирать удобную для вас продолжительность без ущерба для результата.

Занятия Кундалини йогой неповторимы, буквально каждое из них, потому что у каждого занятия есть своя тема и свой комплекс упражнений.

Кундалини йога вечером – нагрузка средняя, адаптируется индивидуально под разные потребности и существующие ограничения участника. Могут посещать люди с разной степенью гибкости, с различными заболеваниями (от ревматоидного артрита до повышенного давления) – скорость и ритм для них будет дан тренером индивидуально.

Упор в Кундалини не на шикарную растяжку, а на проработку психических, нервных, эндокринных и иммунных процессов через дыхание, упражнения и медитацию, чтобы человек получал освобождение через ум и тело. Практически каждое занятие несет в себе разную тему, например, занятие на укрепление энергии почек, работу иммунитета и сердца, улучшения сна и работы эндокринной системы, кишечника и выведения токсинов

.
Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта