Расписание тренировочных занятий у инструктора Надежда Злобина
с 21.08.2017 по 27.08.2017
Информация по инструктору Надежда Злобина

Злобина Надежда Александровна.

Первый принцип в занятиях йогой – ненасилие, ненасилие к самому себе, поэтому мы на наших занятиях учимся слушать себя, свое тело, осознавать свое самочувствие и мироощущение. Вся практика проходит в зоне комфорта, так как Асана, согласно Патанджали, - "это положение тела, которое удобно и приятно".

Попеременно чередуя силовые, статичные, динамичные асаны, упражнения на растяжение мышц и, разбавляя их расслаблением, концентрацией и созерцанием себя и ощущений в теле, мы создаем связь с Собой в настоящий момент.

На занятиях использую следующие техники:

-хатха-йога;

-радужная гимнастика (Петербургская Школа Йоги);

-аштанга-виньяса-йога;

-суставная гимнастика;

-йога-нидра;

-медитация;

-пранаяма;

-бандхи;

Йога – универсальный способ прийти к гармонии с Истинной Собой, слушать свое тело и, исходя из этого, эффективно контактировать с окружающим миром.

Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта