Скачать Расписание
Наши Партнеры
Расписание тренировочных занятий у инструктора Ольга Тарабашкина
с 11.12.2017 по 17.12.2017
Зал II
Вторник
18:30 - 20:00
Кундалини йога вечером
(Ольга Тарабашкина)
Суббота
18:30 - 20:00
Кундалини йога вечером
(Ольга Тарабашкина)
Информация по инструктору Ольга Тарабашкина

Ольга Тарабашкина

Инструктор международного уровня по Кундалини, Виньяса (Flow) и Хатха йоге.

Обучалась этим стилям йоги в Лондоне и Индии.

Первый автор книг о Йоге на все случаи жизни в Кыргызстане.

Ольга преподает тренерские курсы, мастер классы и интенсивы по йоге, медитации и правильному питанию.

Через свои занятия и лекции, она старается развивать правильное понимание йоги в Кыргызстане. Она обучалась различным стилям и направлениям йоги в Индии и Англии, и теперь свободно может объяснить, что же такое йога в общем, и что такое Кундалини йога, в частности. Она создала целую серию видео уроков для домашней практики. Множество ее уроков можно найти в свободном доступе на youtube.com.

От Ольги: «Девять лет назад, в Лондоне, занятия Кундалини йогой стали основой для перемен в моей жизни, моей карьере и в моих отношениях с окружающим миром.

Моя первая книга «Секретные Файлы: Ваши Таланты» (из серии книг "Йога на все случаи жизни") появилась в Бишкеке в 2012 году и стала популярной настольной книгой среди тех, кто хочет и сам ищет способы измениться и изменить мир вокруг через йогу и медитации и позитивное отношение.

Долголетняя практика различных направлений йоги, обучение у самых известных мастеров и учителей йоги (Америка, Лондон, Индия) и регулярное преподавание в собственном центре йоги в Лондоне позволили мне найти способ раскрыть себя и воспользоваться дремлющими источниками собственной внутренней силы, уверенности, интуиции, творчества и безграничных возможностей.

Вы узнаете очень много о себе, побывав на моих занятиях или хотя бы прочитав книгу. Живите полной жизнью! Вы этого заслуживаете!»

Смотрите мои видео уроки на youtube.com

Материал для статьи взят из первой книги Ольги Тарабашкиной "Секретные Файлы: Ваши Таланты".

Информация по направлениям, которые ведет инструктор Ольга Тарабашкина
Кундалини йога вечером

“Внутри каждого из нас дремлет эта сила. Подобно бутону, который не имеет запаха до тех пор, пока не превратится в цветок . В один прекрасный день мы расцветем и у нас будет свой аромат.” Йоги Бхаджан.

Кундалини йогу, так как мы ее знаем, открыл западному миру во второй половине XX века индиец Йоги Бхаджан. Кундалини йога строится на крийях, особенным образом подобранных наборах упражнений, которые отличаются от любых занятий по Хатхе йоге. На выполнение определенной крийи отводится строго определенное время.

Считается, что стойкий эффект от Кундалини йоги достигается на четвертый месяц постоянной практики (от трех до пяти раз в неделю).

• Кундалини йога – метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции. Регулярная практика кундалини йоги через работу с телом, дыханием, вниманием естественным образом высвобождает блоки из подсознания человека, помогая отпустить травмы прошлого, беспокойства о будущем и больше присутствовать в «здесь и сейчас».

• За счет техник по гармонизации работы эндокринной системы, кундалини йога высоко эффективна в работе с восстановлением от пищевых и других зависимостей.

• Через движение, дыхание, техники медитации кундалини йога укрепляет нервную, иммунную, эндокринную системы, улучшает кровообращение внутренних органов, циркуляцию лимфатической жидкости, служит профилактикой и немедицинским способом восстановления от стресса.

• Кундалини йога одна из самых удобных техник для человека, живущего в современном мире, когда каждая минута на счету. Крийи (комплексы упражнений) и медитации длятся 3, 7, 11, 31 или 62 минуты и вы можете выбирать удобную для вас продолжительность без ущерба для результата.

Занятия Кундалини йогой неповторимы, буквально каждое из них, потому что у каждого занятия есть своя тема и свой комплекс упражнений.

Кундалини йога вечером – нагрузка средняя, адаптируется индивидуально под разные потребности и существующие ограничения участника. Могут посещать люди с разной степенью гибкости, с различными заболеваниями (от ревматоидного артрита до повышенного давления) – скорость и ритм для них будет дан тренером индивидуально.

Упор в Кундалини не на шикарную растяжку, а на проработку психических, нервных, эндокринных и иммунных процессов через дыхание, упражнения и медитацию, чтобы человек получал освобождение через ум и тело. Практически каждое занятие несет в себе разную тему, например, занятие на укрепление энергии почек, работу иммунитета и сердца, улучшения сна и работы эндокринной системы, кишечника и выведения токсинов

.
Главная   |    О Нас   |    Инструкторы   |    Расписание   |    Анонсы   |    Семинары   |    Школа Инструкторов   |    Магазин   |    Услуги   |    Статьи   |    Карта Сайта